В этой теме нет ответов

[Albert]

Для мягкой набивки ударных поверхностей рук,ног и головы необходимо,чтобы мишени хорошо пружинили под ударами.Прежде всего надо использовать в своём трененге подвесные мешки,боксёрские мячи и груши,тряпичные манекены.Привыкнув к работе с ними можно через полгода перейти к отработке ударов на деревянных тренажерах.Самым простым среди них является круглый чурбак(полено) диаметром от 10 до 30 см.длиной от 30 до 100 см.обмотанный поролоном(листом резины,войлоком),а сверху бельевой верёвкой.В оба торца полена надо вбить по металлическому крючку и вешать его,зацепляя сверху верёвкой,снизу резиновым жгутом-чтобы после каждого удара чурбак не улетал далеко.Ещё позже можно начинать работать на жестко закрепленных деревянных манекенах,например,на вкопанных в землю столбах.Но это не раньше,чем через год-полтара систематической тренировки по указанной схеме:кожаные набивные снаряды(мячи,груши,мешки),потом хорошо поддающиеся под ударами подвесные деревянные мишени(чурбаки,палки,доски) и только впоследствии неподвижные деревянные конструкции.