Перейти к содержимому


Фотография

Диета


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 25

#1 Шура

Шура

    Мастер

  • Старейшины
  • 3 763 сообщений
Репутация: 46
Очень хороший

Отправлено 08 марта 2008 - 08:21

Тема с таким же названием уже открыта на форуме, но мне бы хотелось узнать о том, какой диеты придерживаются люди, практикующие йогу.
По крайней мере, некоторые рекомендации мне удалось найти у Свами Шивананды в книге "Йога и сила мысли":
"Рацион питания бывает трех видов: саттвическая диета, раджасическая диета и тамасическая диета.
В медитативных целях следует употреблять легкую, питательную и саттвическую пищу. Молоко, ячмень, финики, фрукты, овощи, пшеница, сливочное масло, мед и миндаль - все это саттвические продукты питания. Они сохраняют ум чистым и спокойным.
Для йогической практики весьма рекомендуется отварной рис, заправленный гхи (топленым маслом)."

При этом не рекомендуется употреблять мясо, кислые и острые продукты..
Кстати, вот насчет мяса...чем его заменить?

#2 MadMax

MadMax

    Кшатрий

  • Модераторы
  • 988 сообщений
Репутация: 2
Обычный

Отправлено 09 марта 2008 - 09:46

Вы знаете, это в общем-то основная проблема совмещения йоги и единоборств.
Т.к. в йоге считается неблагоприятным фактором большие физические нагрузки, соответственно ДЛЯ ЙОГИ занятия боевыми искусствами (не ката и кихон, а именно требующими напряженной борьбы) скажем так, не полезны.
Вот для бойца Йога полезна весьма.
С питанием дело обстоит так, что мясо не хороший продут.
С точки зрения нашего наставника, мясо, птица, рыба, яйца - все одно, есть нельзя.
Но, реально тренируясь и испытывая значительные энерготраты, это конечно малореально.
Или в нашей кулинароной культуре - сложно.
Я не ем красного мяса. Редко ем птицу. От рыбы отказываться пока не собираюсь. Соответсвенно яйца и икра в мой рацион входят.
Думаю что со временем естественным образом эти продуты исчезнут с моего стола (но не очень скоро :rolleyes:)
Но, как только я начал "грузиться" и драться на тренировках, сразу захотелось "жрать".
Так что это вопрос сложный.
Я думаю что здесь все очень индивидуально.
я вот не кушал мясо, а в Гималаях узнал что местные редко, но баранину кушают. Когда нам принесли недожаренного ягненка я сожрал все за всех (они раскопризничались) и чуть не сгрыз тарелку. Так что до настоящей Йоги мне еще видимо далеко.

вывод: "мне все можно, но не все полезно" как в писаниях. Нужно просто стать внимательнее, стараться кушать более свежие и легкие продукты и не травиться большими количествами мяса.
Не хранить в оранизме (извините) говно.
Вот пожалуй главный принцип.

Что касается острого, лука и чеснока, то как говорит наш Дима, в аюрведе есть гимны чесноку. Но, тонким аспектам Йоги он мешает.
Для лошадинных же нагрузок лук, чеснок, перец - только в плюс.

Если вы еще сражаетесь - мясо кушать можно. Просто не больше чем нужно и искать энергию все же в более чистых продуктах.

Если вы уже "практикуете" - стоит подумать о вегетерианстве. Хотя бы частичном (рыба,
яйца можно).

последнее, Влад Фатеев сказал мне что есть можно все. только осторожно. Сидерский (суперавторитет) может тоже заточить иногда ягнятинки.
Так как у меня есть авторитетный наставник, я стараюсь следовать его пути. Насколько это возможно.

Все индивидуально.

#3 Шура

Шура

    Мастер

  • Старейшины
  • 3 763 сообщений
Репутация: 46
Очень хороший

Отправлено 09 марта 2008 - 09:50

Спасибо!

#4 MadMax

MadMax

    Кшатрий

  • Модераторы
  • 988 сообщений
Репутация: 2
Обычный

Отправлено 09 марта 2008 - 09:51

НЕ ЗА ТО. Я ВООБЩЕ НЕ АВТОРИТЕТ.

#5 Дмитрий Жуков

Дмитрий Жуков

    сильный, но лёгкий

  • Старейшины
  • 2 178 сообщений
Репутация: 4
Обычный

Отправлено 11 марта 2008 - 02:02

Кстати, вот насчет мяса...чем его заменить?

Ел творог. Очень много.

#6 vogoragh

vogoragh

    Мастер

  • Старейшины
  • 5 088 сообщений
Репутация: 90
Очень хороший

Отправлено 11 марта 2008 - 05:19

Мясо не заменяется ничем, ну разве что только другим мясом :(

#7 В.Миньков

В.Миньков

    Пользователь

  • Модераторы
  • 82 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 22 марта 2008 - 12:25

Для тех кому очень важны научные обоснования возможности отказа от мяса, существует такое объяснение: в желудке вегетарианцев развивается колония микроорганизмов, которая питается съедаемой растительной пищей, а потом частично сама переваривается. Так организм получает необходимый белок и микроэлементы. Такой же механизм позволяет слонам, бизонам и пр. быть такими мощными, питаясь одной травой. :blink:

#8 Stackhouse

Stackhouse

    ученик...

  • Старейшины
  • 614 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 09 июля 2009 - 10:50

Гыыы......капец.......мясо из микробов))))........

#9 chinko

chinko

    Созерцатель

  • Пользователи
  • 3 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 04 декабря 2009 - 03:29

А мой тренер по йоге не требует отказа от мяса, говорит практика сама к этому приведет... занимаюсь 3 месца... пока нет желания отказываться... но я верю, что эт придет )

#10 veper

veper

    Пользователь

  • Пользователи
  • 160 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 04 декабря 2009 - 06:47

Кстаи любой доктор знает что диета это фигня сама по себе.Главное колличество пищи.Челу то вс утки надо 700гр пищи а там как хочеш.можеш и больше пошамать-но вот при тяжелых тренировках есть уж очень хочеться и по многу.

А вот Йоги люди малограмотные .так что особенно кним не стоит прислушиваться-есть же прекрасные отечественные научные методики

#11 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 451 сообщений
Репутация: 133
Очень хороший

Отправлено 04 декабря 2009 - 11:59

А мой тренер по йоге не требует отказа от мяса, говорит практика сама к этому приведет... занимаюсь 3 месца... пока нет желания отказываться... но я верю, что эт придет )

Я не занимаюсь йогой,но мясо уже давно не ем....максимум,курица... :)

#12 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 451 сообщений
Репутация: 133
Очень хороший

Отправлено 05 декабря 2009 - 01:04

Кстаи любой доктор знает что диета это фигня сама по себе.Главное колличество пищи.Челу то вс утки надо 700гр пищи а там как хочеш.можеш и больше пошамать-но вот при тяжелых тренировках есть уж очень хочеться и по многу.

А вот Йоги люди малограмотные .так что особенно кним не стоит прислушиваться-есть же прекрасные отечественные научные методики

Доктора у нас ваще спецы ещё те - пьют,курят,диетами не пользуются,а другим чё попало прописывают... :)

#13 vogoragh

vogoragh

    Мастер

  • Старейшины
  • 5 088 сообщений
Репутация: 90
Очень хороший

Отправлено 05 декабря 2009 - 06:08

мясо надо есть ;) надо знать как и с чем ;)

#14 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 451 сообщений
Репутация: 133
Очень хороший

Отправлено 05 декабря 2009 - 09:41

мясо надо есть <_< надо знать как и с чем :D

С удовольствием приму от вас рецепт!!! :rolleyes:

#15 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 451 сообщений
Репутация: 133
Очень хороший

Отправлено 05 декабря 2009 - 10:24

мясо надо есть <_< надо знать как и с чем :D

В принципе я знаю только один - готовить шашлык с сухим вином и по-больше "зелени"... :rolleyes:

#16 Кит

Кит

    Пользователь

  • Пользователи
  • 160 сообщений
Репутация: 12
Хороший

Отправлено 06 декабря 2009 - 09:51

Предпочитаю раздельное питание. Главное избегать консервов, колбас и прочей "химии". Мясо еще никому не повредило. Все можно в меру.
"Лекарство от яда отличается только дозой". Парацельс.

#17 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 451 сообщений
Репутация: 133
Очень хороший

Отправлено 06 декабря 2009 - 08:21

Предпочитаю раздельное питание. Главное избегать консервов, колбас и прочей "химии". Мясо еще никому не повредило. Все можно в меру.
"Лекарство от яда отличается только дозой". Парацельс.

Мясо влияет на гибкость,растяжку...видимо всё зависит от дозы... :wacko:

#18 Пашментов Николай

Пашментов Николай

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 332 сообщений
Репутация: 39
Очень хороший

Отправлено 06 декабря 2009 - 10:01

мясо надо есть :D надо знать как и с чем ^_^

В принципе я знаю только один - готовить шашлык с сухим вином и по-больше "зелени"... :wacko:

дядь Сереж поддерживаю!шашлык с сухим вином!
]]>Изображение]]>

#19 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 451 сообщений
Репутация: 133
Очень хороший

Отправлено 06 декабря 2009 - 11:28

мясо надо есть :angry: надо знать как и с чем :)

В принципе я знаю только один - готовить шашлык с сухим вином и по-больше "зелени"... <_<

дядь Сереж поддерживаю!шашлык с сухим вином!
]]>Изображение]]>

Коля!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Слюньки потекли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

#20 vogoragh

vogoragh

    Мастер

  • Старейшины
  • 5 088 сообщений
Репутация: 90
Очень хороший

Отправлено 07 декабря 2009 - 03:06

Ну, шашлык шашлыком, а есть еще отварное мясо с салатиками, офигенная вещь <_<