Сообщений в теме: 7

[Uncle Saymon]

Сижу дома, приболел, насморк, слабость, температуры нет. Собственно, возник вопрос: можно ли в таком состоянии делать, например, кихон, ката, растяжку - в общем работу, которая не несет сильной нагрузки на организм?

[Valeus]

Не претендую на врачебность, но если такая легкая простуда, то кихон и ката даже помогают. Слегка пропотею и нос прошибает, дышать легко. А еще лучше, вечером сходить в сауну, потом лечь спать и на утро не будет никаких симптомов болезни))))

Конечно, если грипп, лучше забыть кихон и ката, и начать лечиться. Но при таком морозе гриппа быть не должно

[Кит]

Думаю от растяжки и суставной гимнастики вреда не будет. Следите за самочувствием.

[Aledo]

При небольших заболеваниях и температурой до 38,5 тренируюсь - наоборот помогает. Температура спадает! Только когда насморк и нос забит заниматься менее комфортно, дыхание осложнено - тоже своего рода тренинг с кислородным голоданием. А если масочку одеть, можно себя кудоистом почуствовать .

[Oregu]

При заболеваниях, сдвигаю график, нагрузки свожу до минимума или до нуля. Использую вынужденный перерыв для выхода на суперкомпенсацию. После выздоровления еще чуть-чуть мучаю организм, пока мышцы не заноют-запросят. Главное не пересидеть. Ну а потом вперед - на новые высоты .
Если болеете дома, то лучше не тренироваться, а проводить интенсивную терапию, чтобы быстрее встать в строй и потом уже наверстать упущенное. Болезнь (а точнее борьба с нею) - это тоже нагрузка да и не малая.
Желаю скорейшего выздоровления!
Ос!

[fedww]

Сижу дома, приболел, насморк, слабость, температуры нет. Собственно, возник вопрос: можно ли в таком состоянии делать, например, кихон, ката, растяжку - в общем работу, которая не несет сильной нагрузки на организм?

ОС!
Недавно прочитал статью о болезнях.
В нескольких словах - организм через боль дает нам понят, что где-то перегнули палку.
Не обязательно сразу таблетки глотать, а нужно выявить и устранить причину. Или дать организму самому побороть недуг.

Может Ваша слабость - причина начала перетренированности. Организм просит у Вас отдыха, а Вы его еще больше пробуете грузить.
Лично я, когда есть подобные симптомы, даю организму два - три дня полного покоя. Вообще ничего не делаю. Зато через три дня, в доджо тянет неимоверно.
И по немного наращиваю тренировки. Через неделю уже в обычном цикле.
Еще в этот период смотрю видеоматериалы, семинары по киокушин. Читаю литературу. На это всегда нет времени.

ИМХО. Дайте организму отдохнуть. Прислушайтесь к нему.

[Uncle Saymon]

ОС!
Недавно прочитал статью о болезнях.
В нескольких словах - организм через боль дает нам понят, что где-то перегнули палку.
Не обязательно сразу таблетки глотать, а нужно выявить и устранить причину. Или дать организму самому побороть недуг.

Может Ваша слабость - причина начала перетренированности. Организм просит у Вас отдыха, а Вы его еще больше пробуете грузить.
Лично я, когда есть подобные симптомы, даю организму два - три дня полного покоя. Вообще ничего не делаю. Зато через три дня, в доджо тянет неимоверно.
И по немного наращиваю тренировки. Через неделю уже в обычном цикле.
Еще в этот период смотрю видеоматериалы, семинары по киокушин. Читаю литературу. На это всегда нет времени.
ИМХО. Дайте организму отдохнуть. Прислушайтесь к нему.

Дело точно не в перетренированности - не тренировался неделю из-за учебы в универе. Причина - открыл форточку, лег спать, а за ночь похолодало. Проснулся лишь когда сильно замерз. День свербило в одной ноздре, сегодня с утра насморк. Пью колдрекс, арбидол, ем аскорбинку, всячески потею))) Задача - прийти в себя в ближайшие два дня, так как со вторника начинаются зачеты.

[fedww]

Дело точно не в перетренированности - не тренировался неделю из-за учебы в универе. Причина - открыл форточку, лег спать, а за ночь похолодало. Проснулся лишь когда сильно замерз. День свербило в одной ноздре, сегодня с утра насморк. Пью колдрекс, арбидол, ем аскорбинку, всячески потею))) Задача - прийти в себя в ближайшие два дня, так как со вторника начинаются зачеты.

Ну тадыть, если нет температуры, то можно в баньку.

Или народный метод.
Грамм 100 водки, туда чайную ложку черного молотого перца. Размешать и выпить.
И под два одеяла. Через полчаса пропотеешь, как в сауне.