Сообщений в теме: 35

[reaper27]

Здравствуйте!
Мне вот интересно, как вы практикуете ката? Какое место ката занимают в вашей тренировке? Какое ката любимое? Отрабатываете ли отдельно бункай?

[Юрий Федоришен]

Ну по мне все просто. Учил ката все которые мог найти по молодости, даже брал таолу у "ушиков"... Разбирал бункаи из прицыпа: ...у каждого приема есть 15 разшифровок и больше. Сейчас иногда их делаю ночью. Манера: и по школе, и как, в тай дзы. Любимые на сегодня: тейшо, канку, санчин. В группе ката не практикую - только парные тренировки. Самостоятельно через день. Ката должны знать и тренировать все адепты каратэ.

[Пашментов Николай]

Ну по мне все просто. Учил ката все которые мог найти по молодости, даже брал таолу у "ушиков"... Разбирал бункаи из прицыпа: ...у каждого приема есть 15 разшифровок и больше. Сейчас иногда их делаю ночью. Манера: и по школе, и как, в тай дзы. Любимые на сегодня: тейшо, канку, санчин. В группе ката не практикую - только парные тренировки. Самостоятельно через день. Ката должны знать и тренировать все адепты каратэ.

батьку!
а как ночью ,не видно ж ничего?
или ночью прикольней?

[Юрий Федоришен]

А просто с закрытыми глазами тренер часто тесты проводил. Да и пруха, когда неспится...

[zakk]

Здравствуйте Юрий Михайлович!
Я вот недавно прочитал что ибуки практикуемое в кекусинкай вредно для здоровья так сказать. Блюминг в своей книге тоже что то писал по этому поводу. Хотелось бы узнать как все таки правильно дышать?

[Юрий Федоришен]

Ибуки не вредне простого дыхания...Техника Ибуки
Исходное положение: встаньте прямо, ступни расположите на ширине плеч и поверните носками внутрь, руки опустите вниз и пальцы сожмите в кулаки.

Поднимите руки вверх, наполняя лёгкие воздухом в следующем порядке: сначала - брюшной отдел, затем - отдел диафрагмы, и наконец - грудной отдел легких. Описав широкие дуги, скрестите предплечья перед грудью, большими пальцами рук прикройте уши и произведите глубокий вдох так, чтобы почувствовать давление диафрагмы на брюшную полость. Напрягите сначала Тандэн, затем подмышки, и наконец кончики указательных и средних пальцев. Концентрируйтесь на собирании энергии ки до тех пор, пока тело не начнет дрожать.


Завершая вдох, сожмите кисти в кулаки, максимально напрягите мышцы брюшного пресса ниже пупка в области Тандэн. Разведите скрещенные руки в стороны и опустите их вниз, одновременно выдыхая через рот.

В конце упражнения резким коротким выдохом полностью освободите легкие от оставшегося в них воздуха.

Выдох в Ибуки очень мощный.
А методу брать рекомендую у окинавских мастеров( ибо японцы у них брали и получаеться "испорченный телефон") ОС!

[vogoragh]

Дядя Юра, опишите, плиз, ногарэ 1 и 2

[Юрий Федоришен]

ногарэ - 1
1. принять стойку "стопы носками"внутрь",
2. вдыхать ровно и спокойно, одновременно поднимая руки до уровня груди ладонями вверх,
3. согнуть руки в локтях, отодвигая локти назад,
4. сделать спокойный выдох и медленно опустить руки ладонями вниз.
ногарэ - 2. 1. принять стойку "стопы носками внутрь",
2. вдохнуть, поднимая согнутые в локтях руки ладонями вверх до уровня груди;
3. опускать руки до пояса, поворачивая кисти так, чтобы ладони были параллельны друг другу,
4. напрячь все тело, особенно живот и руки,
5. медленно вытянуть руки вперед и повернуть кисти ладонями вверх,
поворачивая кисти ладонями вниз и опуская руки, сделать выдох.
Дыхание ногарэ - 1 ровное, выдох спокойный, кончик языка при этом находится между зубами. Дыхание ногарэ - 2 несколько задерживается, что обеспечивает концентрацию волевых усилий. До постепенного перехода от состояния покоя к готовности к действию необходимо последовательно выполнить 3-5 дыханий ногарэ-1 и 2-3 дыхания ибуки.
При необходимости мгновенной мобилизации к действиям или для быстрого снятия высокого психоэмоционального напряжения необходимо выполнить 3-5 дыхательных циклов ибуки. Этот же прием помогает восстановить дыхание при его сбое после удара, например, в солнечное сплетение ( самореанимация для выхода из полуобморочного состояния, состояния опьянения, при необходимости включения резервных возможностей организма в стрессовых ситуациях и прочее). Упражнения такого плана "вжи-ву-ю" рекомендую брать в цыгуне( напрямую у "китайцев")

[Легионер]

А у меня совсем иная техеника ногарэ...

[Сергей Аличкин]

Ну по мне все просто. Учил ката все которые мог найти по молодости, даже брал таолу у "ушиков"... Разбирал бункаи из прицыпа: ...у каждого приема есть 15 разшифровок и больше. Сейчас иногда их делаю ночью. Манера: и по школе, и как, в тай дзы. Любимые на сегодня: тейшо, канку, санчин. В группе ката не практикую - только парные тренировки. Самостоятельно через день. Ката должны знать и тренировать все адепты каратэ.

батьку!
а как ночью ,не видно ж ничего?
или ночью прикольней?

Не скажите,батенька....Ночью ВСЁ видно,нужно только малость по-работать,по-двигаться и глаза привыкнут....а с закрытыми глазами хорошо над собственным балансом работать...

[Сергей Аличкин]

А у меня совсем иная техеника ногарэ...

Это не страшно - главное делать осознанно...

[Сергей Аличкин]

Здравствуйте Юрий Михайлович!
Я вот недавно прочитал что ибуки практикуемое в кекусинкай вредно для здоровья так сказать. Блюминг в своей книге тоже что то писал по этому поводу. Хотелось бы узнать как все таки правильно дышать?

Согласно компетентным исследованиям,дыхание ИБУКИ вредно для здоровья ПОСЛЕ 40 лет,а разумное,осознанное, использование ЛЮБОГО метода или вещи ещё никому во вред не пошли("Заставь Дурака Богу Молиться, Он Себе Лоб Расшибёт")...

[reaper27]

Ещё такой вопрос... Что вы думаете о блоках?
Вот в спаррингах они почти не применяются. Есть мысль, что в каратэ как в единоборстве (когда сходятся два оппонента, поднимают руки для защиты, т.е. показывают намерение драться...) блоки не приминимы. Но в ситуации на улице, когда атака неожиданна, блуки нужны. Какие у вас мысли по этому поводу?

[Сергей Аличкин]

Ещё такой вопрос... Что вы думаете о блоках?
Вот в спаррингах они почти не применяются. Есть мысль, что в каратэ как в единоборстве (когда сходятся два оппонента, поднимают руки для защиты, т.е. показывают намерение драться...) блоки не приминимы. Но в ситуации на улице, когда атака неожиданна, блуки нужны. Какие у вас мысли по этому поводу?

Мысль одна - блок(защита)должна быть АТАКОЙ,желательно,травмирующей,чтобы отключить атакующий орган....но лучшая защита - это АТАКА...

[reaper27]

И ВСЕ блоки следует отрабатывать с партнёром. Так ведь?

[Юрий Федоришен]

Блоки практикуем, как и нырки, и уходы и другие техники... Но прелесть блока в быстром переходе на атаку, в травмировании конечности противника без атаки. А тренировать с различными партнерами(желательно сильнее Вас).

[Сергей Аличкин]

Блоки практикуем, как и нырки, и уходы и другие техники... Но прелесть блока в быстром переходе на атаку, в травмировании конечности противника без атаки. А тренировать с различными партнерами(желательно сильнее Вас).

Батьку как всегда ЗРИТ в корень...

[Hogo]

.... Сейчас иногда их делаю ночью...

Значит я не один такой
Интересные ощущения, ката в 2-3 часа ночи.
А ..почему ?

[Сергей Аличкин]

.... Сейчас иногда их делаю ночью...

Значит я не один такой
Интересные ощущения, ката в 2-3 часа ночи.
А ..почему ?

Я в июле,когда уже хорошо стало темнать,проводил тренировки после 24.00 - тяжелее в зале,а вот на стадионе много источников"света"оказалось - возвращаются ощущения службы в погранвойсках...

[Kostya]

прелесть блока в быстром переходе на атаку, в травмировании конечности противника без атаки.

Очень интересно, что конкретно по этому поводу думает Федоришен.
Ведь тема "Поединок" у Макса на Бауманской была лишь чуть приоткрыта.
Вы когда в Московию то?

С уважением,
Костя.