Максим добрый день.
Вопрос на тему физухи в йоге, а именно физической силы. Когда я пришел в каратэ буквально через неделю тренер сказал - я дуну ты улетишь, с такой физической формой тебе в контактных боях делать нечего. - на тот момент я год как занимался Аштанга йогой два три раза в неделю в группе и каждый день дома. Йогу пришлось оставить и уйти в качалку на год. Буквально через пару месяцев я стал себя чувствовать увереннее в боях, и бороться и блоки ставить и так далее и просто щелбаном меня уже не сносили( по крайней мере не все). Кач дал свои результаты. Сейчас когда физуха подогналась к необходимым скромным результатам ( свой вес 85 кг в приседе и жим с груди на 10 ) хочется вернуться в йогу не потеряв в физической силе. Почему хочу снова заниматься йогой -здоровье, энергия до преклонных лет да и просто занимаясь получаешь наслаждение думаю вы меня поймете.
Совмещать будет трудно по времени т.к. я не профессионал деньги в боях не зарабатываю т.е. есть работа, семья и т.д.
Собственно вопрос как с физухой быть ? тут написали в теме про железо что Вы приседали со 170 кг. как у Вас сейчас с грубой физ.силой?
В теме одно сообщение
#2
MadMax
-
- Модераторы
-
- 988 сообщений
Кшатрий
Репутация: 2
Обычный
Отправлено 22 июля 2009 - 10:23
У меня никак. я не грубый. Обычно 
Вы знаете, этот вопрос (совмещение Йоги и железа) настолько сложный, что вряд ли я смогу дать вам дельный совт.
я знаю людей которые совмещают, йоги которые увлеклись силой и практикуют т.н. натуральный бодибилдинг. Выглядят здорово.
но там нет экстримальных весов. Там отжимания, гантели и т.п.
Мне не хочется больших весов. Я много работаю, на работе много шевелюсь и поднять что-то реальное, для меня сейчас не актуально.
поэтому я вернулся к старым, добрым отжиманиям и турнику.
элементы аштанга виньясы практикую в своем формате. адаптированном под свои нужды.
считаю что и полный комплекс 1 раз в неделю совсем не повредит. Даже 2 не повредят.
Я наблюдаю людей.
Качки закрепощены. Это факт.
Йоги гибки, но слишком пассивны. Это тоже факт.
Единоборства предполагают гармонию силы/скорости/гибкости + способность к экспромту (креатив).
Найти баланс, самое сложное. Может быть у вас получится.
Ищите.
Что касается 170 - я стока не приседал. 160 в 1/3 (если не меньше).
сейчас даже не хочу мучить спинку. Прыжков и упражнений с весом адекватным весу тела, более чем достаточно.
Я так думаю.
Вы знаете, этот вопрос (совмещение Йоги и железа) настолько сложный, что вряд ли я смогу дать вам дельный совт.
я знаю людей которые совмещают, йоги которые увлеклись силой и практикуют т.н. натуральный бодибилдинг. Выглядят здорово.
но там нет экстримальных весов. Там отжимания, гантели и т.п.
Мне не хочется больших весов. Я много работаю, на работе много шевелюсь и поднять что-то реальное, для меня сейчас не актуально.
поэтому я вернулся к старым, добрым отжиманиям и турнику.
элементы аштанга виньясы практикую в своем формате. адаптированном под свои нужды.
считаю что и полный комплекс 1 раз в неделю совсем не повредит. Даже 2 не повредят.
Я наблюдаю людей.
Качки закрепощены. Это факт.
Йоги гибки, но слишком пассивны. Это тоже факт.
Единоборства предполагают гармонию силы/скорости/гибкости + способность к экспромту (креатив).
Найти баланс, самое сложное. Может быть у вас получится.
Ищите.
Что касается 170 - я стока не приседал. 160 в 1/3 (если не меньше).
сейчас даже не хочу мучить спинку. Прыжков и упражнений с весом адекватным весу тела, более чем достаточно.
Я так думаю.
