Сообщений в теме: 8

[Чигоринец]

Обнаружили врачи у сына плоскостопие и Х-образные ноги, косолапит немного ( ему 5 лет ).
Как я понял, х-образность пройдет с возрастом, плоскостопие устраняется специальной обувью.
На тренировки ходит, никаких болевых ощущений нет, насколько все это серьезно?

Заранее благодарен любому ответу.

[Komissar JIN]

У моих друзей такая же проблема была с пацаном (плоскостопие).
Прописали специальные стельки ортопедические.
Вроде помогло..

[Александер]

Валгусная деформация коленей (х-образная) может пройти с возрастом, по любому в этом возрасте речь о подъеме тяжестей не идёт.
Плоскостопие - зависит от степени. Бывает продольное, поперечное. Это когда связки не создают свод стопы. Может быть усталость при длительной ходьбе, может образовываться мозоль-натоптыш под пальцами стопы, чусоку. В крайних степенях с возрастом может "вылезать" косточка. то есть большой палец приобретает угол наружу.
Лечится и то и другое - ЛФК (скорее не лечение. а поддержание) и специальными стельками.
помню мы, при большой нагрузке на стопу, для профилактики катали стопой бутылку с тёплой водой. Насколько это эффективно судить трудно, но усталость и неприятные ощущения снимало.

[Чигоринец]

Валгусная деформация коленей (х-образная) может пройти с возрастом, по любому в этом возрасте речь о подъеме тяжестей не идёт.
Плоскостопие - зависит от степени. Бывает продольное, поперечное. Это когда связки не создают свод стопы. Может быть усталость при длительной ходьбе, может образовываться мозоль-натоптыш под пальцами стопы, чусоку. В крайних степенях с возрастом может "вылезать" косточка. то есть большой палец приобретает угол наружу.
Лечится и то и другое - ЛФК (скорее не лечение. а поддержание) и специальными стельками.
помню мы, при большой нагрузке на стопу, для профилактики катали стопой бутылку с тёплой водой. Насколько это эффективно судить трудно, но усталость и неприятные ощущения снимало.

Тяжести он, конечно не поднимает, если не считать, когда малыши друг друга на горбе таскают пару кружков.
Со стельками понятно, а ЛФК... Ведь они на тренировках и так укрепляют связки и прочее?
Или все же перерывчик сделать и как-то пролечиться? Все-таки нагрузки они получают серьезные.
Просто я сомневаюсь, он малой еще, а пашет наравне со старшими, никогда не жалуется...
Резюмируя - можно ли ходить на тренировки?!

[Александер]

Я думаю - можно. В 5 лет нет вопроса о спорте высших достижений и тренировки направлены, скорее на физическое развитие, движения, координация. переработать ребёнка не заставить. Нет ещё той мотивации, так что то, что он делает для него не запредельно. А вот когда подойдёт (если) к границе проф.спорта и борьбы за рекордами - тогда и надо будет оценить снова.
укрепление связок - отдельная тема, проблемма в том, что сила мышц иногда (а при борьбе за рекорды - всегда) опережает готовность сухожилий.

[Азраил]

Александер не могли бы Вы более подробно обьяснить последнюю фразу "что сила мышц иногда опережает готовность сухожилий".Вы имеете ввиду,что зачастую сухожилия бывают неподготовлены к тем нагрузкам,которые могут выдержать мышцы и от этого могут быть нарушения сухожилий?

[Александер]

Александер не могли бы Вы более подробно обьяснить последнюю фразу "что сила мышц иногда опережает готовность сухожилий".Вы имеете ввиду,что зачастую сухожилия бывают неподготовлены к тем нагрузкам,которые могут выдержать мышцы и от этого могут быть нарушения сухожилий?

Вот пример: ]]>http://allsprint.nar...rzov/glava1.htm]]> вся карьера - борьба между взрывной силой и прочностью опорно-двигательной системы.
Сегодня известны методы тренировок силы мышц в скоростно-силовых видах спорта. Сухожилия же это достаточно мощьные шнуры, которыми мышцы прикрепляются к костям. К костям? не совсем. Они врастают в довольно тонкую надкостницу и это - слабое звено системы. Бывают такие травмы, как отрыв мышц. Это тот случай, когда сила мышц превосходит силу сочленения. Уповают, что с ростом силы мышцы параллельно возрастёт прочность крепления сухожилия, но параллельности нет.

[vogoragh]

Да, связки как ни прискорбно укрепляются значительно медленнее, чем мышцы. Поэтому тренировки в нарабатывании взрывной силы должны очень скрупулезно дозироваться, с отягощением тем более.
Я, например, выносил в отдельную тренировку прыжки со штангой из седа. Брал 70 кг и выпрыгивал как можно выше вверх,делал подходов 6 по три повторения, мышцы ног поболели денек-второй и прошли, а вот пояснично-крестцовый отдел, там связочки ныли около 4-5 дней, поэтому выпрыгивания эти делаю раз в две недели. Со временем конечно привыкают, но и вес то тоже увеличивается потихоньку

[Annette]

Вам надо особо посмотреть это либо плоскостопие или в связи с х-образными ногами опор на большой палец,тогда свод ноги достигает пола,возьмите лист бумаги ,сами накрасте стопу и мизинец прижмите к бумаге и держите ,а потом остальную стопу,посмотрите сами есть на стопе ложбина или нет и по- возможности делайте там массаж вминая эту ложбинку,потом очень хороший способ просто кажды день ногами поднимать с пола хоть-что,захватывая пальцами,хождение на цыпочках,у нас все прошло просто это был опор на большой палец,а выемкам любой балерун позавидует..