Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

как нужно правильно дышать в спаринге


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 cavelyi

cavelyi

    Созерцатель

  • Пользователи
  • 7 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 03 апреля 2009 - 11:43

Обьясните как нужно правильно дышать в спаринге и есть подготовительные упражнения про это ни где не пишут и мало говорят.Благодарю.

#2 Лев Глаголев

Лев Глаголев

    Смотрящий

  • Администраторы
  • 11 343 сообщений
Репутация: 136
Очень хороший

Отправлено 03 апреля 2009 - 11:55

Очень хорошо можно научиться дышать у йогов. Там те же самые ногарэ и ибуки, только более осмысленные...

Если вам нужно дыхание для боя, то нужно много биться.

Но вот вам секретные упражнения:
1. Во время активной работы на мешке (80% от max) пойте вслух песню или читайте стихи.
2. Подышите по азбуке морзе, от начала и до конца, только точки и тире заменяйте короткими и длинными выдохами, ведь именно так мы и дышим в бою... быстрые руки - дыхание-точки... нога с проносом и в голову или выход из атаки с блоком - дыхание-тире...
3. Во время выполнения прямой дорожки с ударами только руками, ваш партнер, двигающийся параллельным курсом лицом к вам, кулаком или ладонью АРТИМИЧНО наносит вам удары в живот и диафрагму.
4. То же самое с ногами.

Этот же вопрос нужно задать ]]>мастерам ШКОЛА ГЕРОЕВ из этого раздела]]>, у них есть чем поделиться.