Обьясните как нужно правильно дышать в спаринге и есть подготовительные упражнения про это ни где не пишут и мало говорят.Благодарю.
В теме одно сообщение
#1
cavelyi
-
- Пользователи
- 7 сообщений
Созерцатель
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 03 апреля 2009 - 11:43
#2
Лев Глаголев
-
- Администраторы
-
- 11 236 сообщений
Смотрящий
Репутация: 136
Очень хороший
Отправлено 03 апреля 2009 - 11:55
Очень хорошо можно научиться дышать у йогов. Там те же самые ногарэ и ибуки, только более осмысленные...
Если вам нужно дыхание для боя, то нужно много биться.
Но вот вам секретные упражнения:
1. Во время активной работы на мешке (80% от max) пойте вслух песню или читайте стихи.
2. Подышите по азбуке морзе, от начала и до конца, только точки и тире заменяйте короткими и длинными выдохами, ведь именно так мы и дышим в бою... быстрые руки - дыхание-точки... нога с проносом и в голову или выход из атаки с блоком - дыхание-тире...
3. Во время выполнения прямой дорожки с ударами только руками, ваш партнер, двигающийся параллельным курсом лицом к вам, кулаком или ладонью АРТИМИЧНО наносит вам удары в живот и диафрагму.
4. То же самое с ногами.
Этот же вопрос нужно задать ]]>мастерам ШКОЛА ГЕРОЕВ из этого раздела]]>, у них есть чем поделиться.
Если вам нужно дыхание для боя, то нужно много биться.
Но вот вам секретные упражнения:
1. Во время активной работы на мешке (80% от max) пойте вслух песню или читайте стихи.
2. Подышите по азбуке морзе, от начала и до конца, только точки и тире заменяйте короткими и длинными выдохами, ведь именно так мы и дышим в бою... быстрые руки - дыхание-точки... нога с проносом и в голову или выход из атаки с блоком - дыхание-тире...
3. Во время выполнения прямой дорожки с ударами только руками, ваш партнер, двигающийся параллельным курсом лицом к вам, кулаком или ладонью АРТИМИЧНО наносит вам удары в живот и диафрагму.
4. То же самое с ногами.
Этот же вопрос нужно задать ]]>мастерам ШКОЛА ГЕРОЕВ из этого раздела]]>, у них есть чем поделиться.
