Сообщений в теме: 8

[fedww]

ОСУ!
Случилась такая неприятность.Занимался на выходных в парке. Неудачно упал.
Вначале не придал этому внимания. Закончил заниматься. Добрежал домой. Вечером почуял что-то неладное.
На следующий день ноги как не свои. От колена и до большого пальца, по передней части мурашки и стопа не слушается. Сидя, стоя не могу оторвать пальцы ног от пола. Хожу как на ластах. Обе ноги.

Думал пройдет. Записался на завтра к врачу, который мне когда-то вправлял позвоночник.
Думаю, что проблема идет от позвоночника.
Хотя болей в спине нет.

1. Может у кого было подобное?
2. Как с этим бороться? (думаю, на этот вопрос медицина вопрос мне даст).
3. И самое главное - надолго ли это и смогу ли потом тренироваться?


Инет перечитал по вопросу "немеют ноги". Начитался всякого.

ЗЫ. еще забыл добавить, что последний месяц очень много уделял ударам ногами. Мешок, воздух.

[Александер]

Скорее всего Вы на правильном пути. Где то нерв придавливается. При падении мог быть "сорван" позвоночник, тем более, что раньше прециденты были.

[Сергей Аличкин]

Скорее всего Вы на правильном пути. Где то нерв придавливается. При падении мог быть "сорван" позвоночник, тем более, что раньше прециденты были.

Всё верно,но к доку надо было идти сразу - все проблемы от позвоночника

[fedww]

Всё верно,но к доку надо было идти сразу - все проблемы от позвоночника

Правда.
Теперь и я начинаю верить, что большинство болезней от позвоночника.

Нашел в поиске посты Amazonki. С похожими симптомами.
Интересно было бы ее услышать.

[Юрий Танклевский]

Дружище, на счёт позвоночника коллеги однозначно правы, однако есть ньюанс.
Припомни - мешок больше 40 кг? Это раз.Второе: ножка случайно не залипает на контакте (мотивация - лягнуть, да посильнее)?И последнее - по кислороду работал вероятно с проносом?
Ответ поможет определится с характером повреждений и помочь конкретным советом.А к доктору - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
С уважением .Ос!

[fedww]

Дружище, на счёт позвоночника коллеги однозначно правы, однако есть ньюанс.
Припомни - мешок больше 40 кг? Это раз.Второе: ножка случайно не залипает на контакте (мотивация - лягнуть, да посильнее)?И последнее - по кислороду работал вероятно с проносом?
Ответ поможет определится с характером повреждений и помочь конкретным советом.А к доктору - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
С уважением .Ос!

ОС!
В зале мешки однозначно намного больше 40 кг.
И на мешке работаю и с "проносом".
Например, Маваши чудан. Первые 30 раз легко, 30 - средне, 30 - с проносом, вкладываясь.
Оно все помаленьку собиралось, а тут еще упал.

Ходил к врачу-костоправу и к невропатологу. Уже намного лучше. И на томограф не обязательно.
Костоправ дал один совет - за позвоночником нужно следить. И нагрузки с умом. Пока дать организму отдохнуть пару месяцев.

Из этой ситуации один положительный момент - много времени уделю кихону. :-)

[Юрий Танклевский]

Есть предложение - на период малых нагрузок уделить время прокачке сгибателя
бедра(мышцам задней поверхности) - что-бы не залипало на мешке.При залипухе идёт отдача от маваши в пояснично-крестцовый отдел хребта.Пронос маваши по "кислороду" в наши годы вызывает максимальное скручивание п-ка в том-же месте месте, что чревато накоплением микротравм.Для восстановления желательно
добавить в рацион хондроитин и глюкозамин (при соблюдении графика и сроков приёма очень убедительно помогает).
Если что сбрасывайте в личку.
С уважением.Ос!

[fedww]

ОС!
Скоро месяц.
Напишу немножко о спине.
То что получил при расшифровке МРТ писать не хочу. Сам не ожидал, что у человека может быть столько на таком малом участке :-)
Может пригодится для начинающих, или ищущих.

Оказывается у всех людей есть проблемы с позвоночником. У кого очень рано, у кого с возрастом.
А большинство из нас даже не подозревают о них. Мы продолжаем упорно заниматься в 30, 40 лет как в 20. Читая посты о болезнях думаем, что нас это не коснется (именно так я раньше думал).

Из прочитаного в инете, из общения с докторами, из общения с больными, из общения с спортсменами.

1. Нужно постоянно следить за состоянием позвоночника. После 20 лет нужно вести профилактические упражнения на спину.

2. Если есть подозрения, боли, неприятные ощущения с спине, то убавить интенсивность тренировок. Слушаться своего организма.

3. Если уже случилась травма, то обязательно, и сразу идти к хорошему врачу, мануальщику. Не заниматься самолечением, или ждать, что все пройдет и так. Лучше перестраховаться.

4. Кто продолжает заниматься спортом после 30-40 лет и имел проблемы со спиной, то обязательно нужно
"закачивать" спину(может и до конца дней). Ни в коем случае нельзя остановиться и ничего не делать. Или проще говоря - бросить заниматься спортом. За очень быстрое время в организме начнутся необратимые процессы. Поддерживать форму нужно до старости.

5. Не работать на тяжелом, жестком мешке ногами до "не могу". Очень огромная нагрузка на низ спины.
Особенно маваси гери.

6. Работая с тяжестями, нужно очень следить за техникой. Лучше меньше вес, но с правильной техникой, чем больше вес и травма. Особенно травмоопасны приседания и становая тяга. Оказывается, если взять в руки гантельки по 10 кг и согнуться, то нагрузка на позвоночник около 200 кг.

Очень прошу прощения, если написал чего неправильно. Было бы неплохо, если бы Знающие люди поправили, дополнили.

З.Ы. Сам уже в легком режиме без кимэ (напряжения) работаю кихон,, идо кихон, ката .
О ката в легком режиме. Теперь понимаю слова которые раньше встречал. Ката - один из способов медитации.

[Азраил]

Вопрос в тему-совсем недавно начало болеть в крестцовом отделе позвоночника-до врача пока нет возможности дойти-сессия.
Понимаю,что спину нужно закачивать,поэтому назревает вопрос-как можно в домашних условиях закачивать спину(ибо до качалки время не всегда есть дойти).В наличии есть гиря 16кг и гантеля.Если эта тема обсуждалась будьте добры указать ссылочку пожалуйста.