В теме одно сообщение

[Джедай]

Ос, Максим!
Вопрос таков: как лучше тренировать выносливость в кумитэ (например, для соревнований или дан-теста)? Кроме того, как лучше построить тренировочный процесс, если: 1) есть возможность работать с партнером по щиту и лапам и, соответственно, спарринговать; 2) тренируешься самостоятельно и есть возможность только бегать, проводить бой с тенью и т.д. (даже нету груши). Какие пробежки лучше делать для выносливости, на какие дистанции?

Заранее спасибо за ответ!
Ос!

[MadMax]

Дорогой Джедай, я довольно подробно уже ответил на такой вопрос.
Смотрите тему "Выносливость для соревнований" в этом разделе.
Более фундаментально отвечать слишком затруднительно.
Внимательно изучите ответ, а потом задайте более узкий вопрос (какой аспект нераскрыт или непонятен).
Спасибо!