Сообщений в теме: 16

[Иван Иванов]

Добрый вечер.
Хотел спросить у знающих людей, какой диеты лучше придерживаться, при занятии единоборствами, и спортом вообще, когда имеются проблемы с ЖКТ, типа гастродуоденит, дискенизия, загиб желчного и т.д.
У меня гастрит лет с 10 и непереносимость молочного белка. И особенно не приятно, когда перед тренеровкой начинается изжога, боль в желудке, кишчнике и т.д. Я думаю у кого проблемы с ЖКТ, тот меня поймет. В обычной ситуации фиг с ним, можно и потерпеть, а когда надо бегать, физуху, отрабатывать удары и т.д.
Так же проблема с весом. У меня рост 175, а вес 65. Больше набрать никак не получается, очевидно из-за плохой усвояемости пищи.
Так что хотел бы услышать каки-нибудь советы, по возможной диете, но исключая молоко.
В инете ничего путевого на эту тему не нашел.

[Александер]

Да,жена моя из Новгорода с пр.Гагарина (он же Федоровский ручей)
Тут есть 3 разных темы:
1. "Гастродуоденит".Надо бы его вылечить.Сейчас,с появлением блокаторов гистаминных рецепторов 2 типа (Н-2 блокеров) и с выявлением возбудителя язвенной болезни (Энтеробактер Пилори) возможности лечения сильно возрасли.Надо только найти хорошего гастроэнтеролога.
2.Непереносимость молока.Всё молочное,включая кисломолочные и твердый сыр непереносятся или только молоко?
3.Набор веса.А надо ли?Искусственно набирать вес - ломать свою конституцию.Потом это скажется.Для драки с гипотетическими гопами,так сколько их за жизнь будет.
4.Диета в спорте.Набор питания зависит от количества денег,которые Вы можете расходовать на питание.При таком раскладе остается диета Аткинсона(см в Гуугле).Подходит?

[Иван Иванов]

1. "Гастродуоденит".Надо бы его вылечить.Сейчас,с появлением блокаторов гистаминных рецепторов 2 типа (Н-2 блокеров) и с выявлением возбудителя язвенной болезни (Энтеробактер Пилори) возможности лечения сильно возрасли.Надо только найти хорошего гастроэнтеролога.

Да, найти хорошего врача, это большая проблема. Но новость любопытная.

2.Непереносимость молока.Всё молочное,включая кисломолочные и твердый сыр непереносятся или только молоко?

. Ну, само молоко, не переносится в резкой форме. Т.е растройство стула.
Кисломолочные продукты типа йогурта, сыра, сырков, кефира, усваиваются лучше, но все таки бывает после них чувство дискомфорта в желудке.

3.Набор веса.А надо ли?Искусственно набирать вес - ломать свою конституцию.Потом это скажется.Для драки с гипотетическими гопами,так сколько их за жизнь будет.

Да я сильно и не хочу набирать, но мне кажется что кг 70 для моего роста было бы предпочтительнее.

4.Диета в спорте.Набор питания зависит от количества денег,которые Вы можете расходовать на питание.При таком раскладе остается диета Аткинсона(см в Гуугле).Подходит?

Сейчас поищу. Просто как правило, обычно диета почему то обязательно включает в себя молоко и т.д, и т.п.
Спасибо за советы Александр, попробую воспользоваться.

[Иван Иванов]

Я как понял что диета Аткинса больше для сжигания жиров предназначена.
Но попробовать можно.

[Иван Иванов]

Я как понял что диета Аткинса больше для сжигания жиров предназначена.
Но попробовать можно.

[Александер]

Я как понял что диета Аткинса больше для сжигания жиров предназначена.
Но попробовать можно.

В основном в ней калории обеспечиваются дорогими мясопродуктами,а не дешевыми углеводами.И объем меньше,то есть нет привыкания к переполнению желудка (что воспринимается как чувство сытости).Верно,жира не будет,а вес за счет жира нужен?Моей жене её рекомендовали и когда стали объяснять что это она сказала.что её муж (то есть я) всю жизнь так питается.А мышцы - это белки+нагрузка.

[Иван Иванов]

В основном в ней калории обеспечиваются дорогими мясопродуктами,а не дешевыми углеводами.И объем меньше,то есть нет привыкания к переполнению желудка (что воспринимается как чувство сытости)

Вообще, я заметил за собой дурную привычку, например вроде есть особо не хочу, а возьму и съем что-нибудь...Тоже наверно вредно

[Александер]

С молоком та же история.Это - нормально.Никто,кроме человека не пьет молоко после грудного возраста.Энзим,расщепляющий его пропадает постепенно.У людей сохраняется дольше,но тенденция та же.То есть это - от природы.Вес зависит от конституции и возраста.Я весил 64 при росте 180.С огромным трудом (нерабол,ретаболил) набрал "боевой вес" 67.Правда спорт,которым занимался.не способствует набору веса.Годам к 30 стал прибавлять по килограмму в месяц до 70.Потом,постепенно дошло до 75 и так остается.Для повседневной жизни - нормально.По крайней мере.лучше,чем избыток.Спортивная форма - не та.что была.но нормальная (по возрасту).В том году поспорил с ребёнком,кто быстрее пробежит.Шансов ему не оставил,100м- 11.8с (Многие ли в моем возрасте пробегут 100м лучше 12 секунд? напрмню,что это 3 разряд).Так что малый вес имеет преимущества.

[Иван Иванов]

С молоком та же история.Это - нормально.Никто,кроме человека не пьет молоко после грудного возраста.Энзим,расщепляющий его пропадает постепенно.У людей сохраняется дольше,но тенденция та же.То есть это - от природы

Кстати любопытно как нам тем не менее его в рекламах пиарят, расказывая про чудодейственные свойства, и полезность)

Шансов ему не оставил,100м- 11.8с (Многие ли в моем возрасте пробегут 100м лучше 12 секунд? напрмню,что это 3 разряд)

Да, это весьма недурно.

А на счет веса это конечно правильно. На сколько я понимаю, чем меньше вес, тем меньше нагрузка на суставы и на сердце. Разумеется в разумных пределах.

[Stackhouse]

Так же проблема с весом. У меня рост 175, а вес 65. Больше набрать никак не получается, очевидно из-за плохой усвояемости пищи.

Скорей всего, у вас дисбактериоз. Нужно восстановить нормальную микробную флору толстой кишки.

В инете есть куча описаний препаратов по всем этим делам, можно и самому нарыть...............но Есть одно хорошее лекарство, его трудновато достать, даже не у всех аптек есть разрешение его продавать......такое в стеклянных колбочках с резиновой крышечкой, хранить только в холодильнике и после того, как купил, быстрей нести домой, чтобы не пропало........черт, как же оно называлось............хмммм........не помню

Но вот, судя по описанию, это похоже на БИОВЕСТИН ЛАКТО, в Москве его можно купить в Инс. им. Габричевского, стоит один бутылек рублей 70, взрослому, по идее, таких надо 3 в день и курс пропить 2 недели, если я не ошибаюсь.

[Stackhouse]

Во, вспомнил......."Наринэ".
Он выпускается в разных формах, по изучайте на эту тему интернет.

[Азраил]

Тема очень интересная.
У многих в наше время есть неполадки в жкт,у меня у самого дискинезия желчевыводящих путей,одно время очень неприятно дала о себе знать в плане тренировок(постоянная тошнота,а когда были спарринги с тяжеловесами то тошнило днями напролет.так что при виде пищи блевать хотелось).
Тем более в нашем суматошном мире,когда все надо успеть и везде,многие кушают "на ходу",фаст фудами,бутербродами и так далее...
Уважаемые,прошу вас,напомните пожалуйста какой рацион с потреблением каких продуктов лучше всего в день соблюдать!Я реально забыл! Имею в виду-утром-белки,вечером-овощи...это я помню,а что днем кушать подзабыл.И если есть какие-то нюансы,будьте добры укажите их пожалуйста.

[Александер]

Это бот или добросовестный спамер? ...

Я не знаю, но при нажатии мой антивирус не разрешил вхож туда. Поэтому я его, немножко ...

[Александер]

Так всё неоднозначно. В голодные годы корова в семье позволяла выжить. И пищевую ценность молока и молокопродуктов никто не отрицает, вот только в молоке есть вещества, переваривающиеся с трудом, что делает его - тяжёлой пищей. С кисломолочными - лучше. Молоко "за вредность" - дань нелепой традиции, пошло из типографий, где использовались свинцовые литеры. Молоко было неким противоядием против тяжёлых металлов. В некоторых случаях имеено из за поноссов, вызываемых молоком соли металлов "быстрее покидали кишечник" (по крайней мере, так верили). Возможно, молоко козье, овечье имеет более благоприятный состав, но корова даёт молока на порядок больше.

[Сергей Аличкин]

Когда до армии работал на шинном заводе,нам давали по талонам молоко(в цехе очень много пользовались тальком, кроме всего прочего,что сопутствует горячему и непрерывному производству) - я его выпивал за две недели вместо месяца...

[vicsd]

Так же проблема с весом. У меня рост 175, а вес 65. Больше набрать никак не получается, очевидно из-за плохой усвояемости пищи.

Скорей всего, у вас дисбактериоз. Нужно восстановить нормальную микробную флору толстой кишки.

У многих ждетей такие проблемы есть в первый год жизни. Мы с этим столкнулись, нам сказали отвезти кал на анализ в институт Пастера (у нас так называется). Там сделали посевы и дали четкое заключение -чего не хватает и чем лечить. Там были бактериофаки какие то. В общем помогло.
Но если по рабоче крестьянски (ИМХО) то простым кефиром, или бифидоформом каким нибуть, главное по стаканчику в день, регулярно. Здоровье будет в порядке.

[Антон___]

У меня тоже диагноз гастродуаденит, поставили лет 10 назад. С тех времен состояние стабильное более-менее. Лечить - не особо лечу, просто стараюсь не есть вредных продуктов (сильно жареных, острых и прочее) ну и прислушиваться к своему организму.

Про непереносимость молока. Тоже заметил на себе около 1.5 лет назад - до этого не было такого. Я просто начал употреблять молоко понемного (какао, каши) и примерно за пол года это прошло.