Сообщений в теме: 18

[Oyama Child]

Тренировка на взрывную выносливость, у кого какие варианты.

[fedww]

Тренировка на взрывную выносливость, у кого какие варианты.

Вариант № 1 - тренер с его опытом
Вариант № 2 - голова на плечах.
Вариант № 3 - поиск

[Шура]

Тренировка на взрывную выносливость, у кого какие варианты.

А это что?

[Oyama Child]

fedww вас просим не беспокоить

[fedww]

fedww вас просим не беспокоить

ОС!
Дам тебе последний совет. Заметь - безвозмездно, тоесть даром.

Если хочешь получить ответ на любой вопрос(на форуме, в жизни), то сначала научись его правильно
сформулировать.
Тогда есть шансы услышать процентов 20 и больше хорошей информации, дающей ответ на свой вопрос. Или тебе укажут путь, по котрому искать.

А задавать вопрос, чтоб другие тратили время на его прочтение... нужно уважать собеседника(собеседников)

P.S. Есть взрывная работа, есть выносливость, но вместе что это? Гугля рулит.

[Oyama Child]

Ну блин понеслась...
Взрывная выносливасть - Это сколько человек может работать на пределе, т.е. совершая максимальные усилия, даже больше скажу, этот процесс происходит анаэробно, т.е. с минимальным потреблением кислорода, т.е. продолжительность на которую человек может взорваться.

P.S. Есть взрывная работа, есть выносливость, но вместе что это? Гугля рулит.

Есть работа, а есть а есть выносливость за которую это работу надо сделать. А рулит - САЛО


С Уважением.

[4en]

Тренировка на взрывную выносливость, у кого какие варианты.

вариантов нет, потому что такого не бывает!!!
книжки читать надо!!!

[Oyama Child]

книжки читать надо!!!

Если в кигах этого нет, это не знач что это нет, если вы чегото не видите, не знач что этого нет.

вариантов нет, потому что такого не бывает!!!книжки читать надо!!!

Ты чё типа под..сирало???

Видимо, Видимо...

[Oyama Child]

Книжный боец млин...

[mna]

Да уж! Набросились на тебя, а вразумительного ответа никто так и не дал. А вопрос не так и глуп. Глупы те, кто осознать не может.

[Ops]

Ребят,будьте адекватными.Люди потратили на вас время.
Ответили правду(правдивее некуда, с наукой не поспоришь).
Просто наберите взрывная выносливость в Гугле и поймёте,что такого просто нет.

[Шура]

Ну блин понеслась...
Взрывная выносливасть - Это сколько человек может работать на пределе, т.е. совершая максимальные усилия, даже больше скажу, этот процесс происходит анаэробно, т.е. с минимальным потреблением кислорода, т.е. продолжительность на которую человек может взорваться.

Аа..
Когда я занимался боксом, тренер иногда ставил народ во фронтальную стойку и давал отмашку, после чего каждый пытался нанести максимум прямых ударов за 10 сек. Ноги в это время исполняли что-то вроде бега на месте, правда не задирая высоко колени.
Оно?

[Oyama Child]

Ну эт наверно скорее на скорость, а вот если бы это упражнение делать после скажем какогонить кросса, с ускорением, да и с гантельками то было бы уже ближе.
Мой бывший тренер всегда учил взрываться, и терпеть этот взрыв, и чем дольше до конца раунда продержеш его тем лучше......

[SaMuRaY]

Если я правильно понял, то что Вам нужно называется плиометрическая тренировка или просто плиометрика. Например: 2 минуты пресс (на взрыв, напр. лёжа на спине,держась за ноги партнёра рывком поднимаете их, а партнёр толкает их вниз), 2 минуты скакалка, 2 минуты эспандеры для кисти (на обе сразу), 2 минуты швунги. Всё это делается без перерывов. Я делаю раз в неделю, перед выходным.

Когда я занимался боксом, тренер иногда ставил народ во фронтальную стойку и давал отмашку, после чего каждый пытался нанести максимум прямых ударов за 10 сек. Ноги в это время исполняли что-то вроде бега на месте, правда не задирая высоко колени.
Оно?

Велосипед у нас называется) Думаю, что на спец. выносливость упражнение.

[Mad]

Можно попробовать тренировать взрывные движения на фоне усталости.

[Ben]

Я думаю что самое важное ет выносливость.А если она на высоком уровни то боец сможет взрыватся и вести скоростной бой

[KONG]

Я думаю что самое важное ет выносливость.А если она на высоком уровни то боец сможет взрыватся и вести скоростной бой

Ой не самое важное...
Вон у быка сколько выносливости, а хороший тореро из него "веревки вьет".

ОСУ!

[F-1]

Ну блин понеслась...
Взрывная выносливасть - Это сколько человек может работать на пределе, т.е. совершая максимальные усилия, даже больше скажу, этот процесс происходит анаэробно, т.е. с минимальным потреблением кислорода, т.е. продолжительность на которую человек может взорваться.

P.S. Есть взрывная работа, есть выносливость, но вместе что это? Гугля рулит.

Есть работа, а есть а есть выносливость за которую это работу надо сделать. А рулит - САЛО


С Уважением.

[F-1]

Плиометрическая тренировка-термин, относящийся к "прыжковой тренировке" или особому методу тренировки усилия или взрываемости. Это не упражнение, а метод тренировки. Доктор Дональд Шу, кандидат наук, определяет плиометрику как комплекс упражнений, позволяющих мышцам достичь максимальной силы за как можно более короткий срок.
Восточноевропейские спортсмены стали значимой силой в 1970-е. Их превосходство во многих видах спорта было достигнуто во многом благодаря тому, что методы их тренировки в качестве главного элемента включали плиометрику есть специальный и снаряд ....