Сообщений в теме: 2

[Zhila]

После качалки, тренировки три раза в неделю, иду в сауну которая есть в клубе.
Насколько это полезно, или вредно, или вообще никак?

[fedww]

ОС!
ИМХО 3 раза в неделю сауна - перебор.
Если выкладываться на тренировках, то частые сауны дополнительная нагрузка на сердце.
Сам тоже ходжу в конце недели в сауну. Супер.

[Александер]

Кто знает?Наверное индивидуально (что Русскому здорово то Немцу - смерть - народная мудрость).Расслабить забитую мышцу?.Есть народы в культуру которых входит парная,есть - которые ограничиваются душем.Особых различий в показателях здоровья - не выявляется.Единственное,что при частых саунах с потом могут теряться как вода,так и электролиты (соли).Так что кое что к диете (изюм,курага,печеный картофель и т.п.) добавить надо.