Сообщений в теме: 35

[Сергей Михайлов]

друзья,не раз встречал тренеров-болтунов,у которых куча времени на тренировке посвящается изливанию их мЫслей.какимто показам и выводами.с учотом разминки и заминки времи на тренировку практически не остается.
у меня к примеру,по моим расщетам объяснения всей группе занимают минут пять максимум,а часто вообще только индивидуальные ошибки при работе поправляю.бывают тренировки когда даже ошибки не объясняю,жду когда неправильное движение сильней определиться чтоб его разом сломать.

а как вы относитесь к этим лекциям которые иногда закатывают подобные личности?

[ТЭН]

Убийство времени. Хотя иногда начинающим надо много объяснить.

[Сергей Михайлов]

ТЭН
в большинстве секций чистого времени тренировок довольно мало.
поиграли полчасика,тренера послушали,между собой поболтали,по единственной грушу-если она есть конечно,побили поочереди,попрыгали друг перед другом в легком спаринге и уже конец тренировки.......
ну и на кулакх поотжимались-ведь боец должен быть сильным............

[ТЭН]

Моя тренировка. Для сравнения.
Разминка.
5 минут прыжки на месте с разножкой и выбрасыванием рук в водух. Приседания без груза и 8 минут борьбы в партере.
Основная часть.
Присед со штангой и брусья. Присед до параллели, от пустого грифа до максимального веса на 8-12 повторов. Тяжелых подходов 2. С брусьями та же песня. В другие дни становая тяга и подтягивания. Пресс.
Работа по мешку руками. Сначала локти а потом кулаками в снарядках. 4 раунда по три минуты. Перерыв между раундами одна минута.
Ноги. 2 раунда по три минуты.
Утяжелители (или резина в разные дни) 4 раунда по три минуты.
Отдых десять минут.
работа по лапам и человеку в жилете одиночных ударов и связок. Это всегда надо напоследок. 4 раунда по три минуты.
4 раунда спаррингов по 1,5 минуты. Правила различные.
2 боя по 30 секунд. Правила АРБ.
Отвисеться на турнике, походить по спине.

[Шура]

а как вы относитесь к этим лекциям которые иногда закатывают подобные личности?

Отрицательно
Говорить надо коротко и исключительно по делу.

[vogoragh]

в боксе у нас вообще все по секундомеру, лекций нет, одни крики, чтоб быстрее, мощнее, больше

[Сергей Михайлов]

ТЭН
отработки ударов маловато,и борьбу в партере лучше давать как самое последнее упражнение.
подтягивания лучше заменить бицепсом а брусья жимом лежа.

[ТЭН]

Борьба в партере а данном случае именно разминочное упражнение. Позволяет экономить время.
Результирующим сделал бои по АРБ. Насчет брусьев согласен. Хотя их сделать без взрыва нереально а жим сколько угодно. Подтягивания узким обратным хватом уделывают подъем на бицепс именно по прокачке бицепса. Ударов относительно немного но большой кпд за счет утяжелителей и работы по человеку в жилете и с лапами.

[Сергей Михайлов]

подтягивания хороши для борцов.
дело в том что прокачка бицепса при подтягиваниях,идет в другой плоскости,и поэтому руки при ударах тормозяться.тоже и с брусьями.


vogoragh
давно хочу купить секундометр старого образца,а то с мобильником чего то не то все происходит и дико неудобно.

[ТЭН]

А мы боремся. Причем все раньше занимались именно борьбой. А вот про торможение не согласен. Зависит от техники ударов.

[Сашко]

Ну вот, занимался я в таком месте, где лекции читают вместо драки. И потом мне тут будут говорить, что нельзя от тренера к тренеру бегать?

В нынешней конторе тренер может сделать небольшое лирическое отступление (на пол-минуты) когда у всех языки на плече после тяжелой отработки.

[Старый Андрей]

ТЭН
в большинстве секций чистого времени тренировок довольно мало.
поиграли полчасика,тренера послушали,между собой поболтали,по единственной грушу-если она есть конечно,побили поочереди,попрыгали друг перед другом в легком спаринге и уже конец тренировки.......
ну и на кулакх поотжимались-ведь боец должен быть сильным............

Давно таких секций не видел.........хотя любая физическая активность полезна......

[Сергей Михайлов]

Старый Андрей
да полно их,особенно новоделы этим славяться.........

[Старый Андрей]

Старый Андрей
да полно их,особенно новоделы этим славяться.........

Возможно, я честно говоря времени их посещать не особо имею...............

[Дмитрий Жуков]

Хотя иногда начинающим надо много объяснить.

Обычно для начинающих и даётся вводная. Это людям с опытом ничего не надо объяснять.

[Вячеслав]

друзья,не раз встречал тренеров-болтунов,у которых куча времени на тренировке посвящается изливанию их мЫслей.какимто показам и выводами.с учотом разминки и заминки времи на тренировку практически не остается.
у меня к примеру,по моим расщетам объяснения всей группе занимают минут пять максимум,а часто вообще только индивидуальные ошибки при работе поправляю.бывают тренировки когда даже ошибки не объясняю,жду когда неправильное движение сильней определиться чтоб его разом сломать.

а как вы относитесь к этим лекциям которые иногда закатывают подобные личности?

каждая тренеровка должна иметь цель. Небольшую но вполне реальную. Можно конечно объяснить общую суть всей техники. Но отработка будет только маленького сегмента. Поэтому зачем много говорить. Мозаика сама сложится постепенно.

[Makoto]

каждая тренеровка должна иметь цель. Небольшую но вполне реальную. Можно конечно объяснить общую суть всей техники. Но отработка будет только маленького сегмента. Поэтому зачем много говорить. Мозаика сама сложится постепенно.

Пожалуй, этот подход - самый разумный. Сам часто срываюсь в болтовню, когда тупость ученика достает, но убедился, что до определенного накопления у ученика опыта, объясни ему хоть все устройство Вселенной - толку ноль!

[Сергей Михайлов]

Makoto
излишние объяснения только вредят.
ученик он любую херню будет слушать с умным видом,лишь бы не отжиматься........
нет ничего хуже всезнающего и начитанного ученика.его перед учобой надо выбивать из этой галимотьи которой он начитался.

[vogoragh]

ученик он любую херню будет слушать с умным видом,лишь бы не отжиматься........

100пудово )))))))))

[идущий]

Makoto
излишние объяснения только вредят.
ученик он любую херню будет слушать с умным видом,лишь бы не отжиматься........
нет ничего хуже всезнающего и начитанного ученика.его перед учобой надо выбивать из этой галимотьи которой он начитался.

с учениками беседую всегда,и отехнике и о тактике и о философии,но всегда после тренеровки и только с теми кто хочет остатся и послушать