Беременность и тренировки
#1
Отправлено 03 апреля 2008 - 12:24
П.С. (для особенно нервных, НЕТ, я ПРОСТО ТАК спросила )
#2
Отправлено 03 апреля 2008 - 11:50
У Юлии Романовой надо спросить, она с "пузом" проводит тренировки.Спасибо за полезные советы Я уже сказала, что вопрос со мной не связан. Надо было внимательно читать. Да, в танцевальном коллективе в свое время девчонки у нас плясали до 5 месяца. Не на пуантах, но все же. И никто им за это Дарвиновскую премию не вручал, это НОРМА. Спарринги в виду не имела, наоборот, спросила, что можно. Например, я не знаю, почему на начальных сроках нельзя делать ката. У вас есть мнение на этот счет? Знаю многих, кто на фитнесе продолжает заниматься еще довольно долго, не обязательно это делать в секции, спаррингуя каждый день, или в БК. Можно вообще самостоятельно заниматься по сильно облегченной программе физкультурой с элементами каратэ, а вопрос был, как и чем заниматься можно, а что уже делать нельзя.
Я понимаю, что весна крышу сносит, но за явный неадекват буду чистить. Вопрос нормальный.
#3
Отправлено 04 апреля 2008 - 09:34
#4
Отправлено 04 апреля 2008 - 12:41
#5
Отправлено 04 апреля 2008 - 12:52
Известно,что в СССР ведущие спортсменки рожали и возвращались в спорт,особо не утрачивали форму.Конечно,к концу беременности организм женщины "готовится к родам" и происходит ряд физиологических изменений (гиперволемическая гемодилюция,снижение ФОЕ,но и повышается уровень прогестерона,сильно повышающий болевой порог),но это - давно известно и методики тренировок отработаны.А в чем проблемма? Что так страшит?
#6
Отправлено 04 апреля 2008 - 10:13
Александр, не страшит ничего, просто чувствуется нехватка информации. Очень не хочется навредить и в то же время если человек хорошо себя чувствует и никаких паталогий-угроз-рисков нет, смысл с первых дней полностью исключать физическую активность, это даже как-то глупо.. Т.е. понятно, что все индивидуально и лучше консультироваться с врачом, но я думаю, если все в порядке, то наверняка существуют какие-то базовые рекомендации и ограничения по этому поводу.А в чем проблемма? Что так страшит?
Vogoragh, я-то почитаю и поищу, не беспокойтесь. Но пока я собираюсь поискать здесь.
#7
Отправлено 05 апреля 2008 - 12:01
поискать что?ответ на вопрос темы?Но пока я собираюсь поискать здесь.
ну так на него уже ответили.
ВРАЧ(лучше хороший) должен всё рассказать.
Врачей -гинекологов на форуме нет(или они не объявляют об этом).
На сколько я понимаю,есть определённые упражнения,которые нельзя делать уже сразу.Вместе с тем есть и такие,которые даже показанны.
Супруга до 5-6 месяцев(она как то в неделях всё считала) тренировалась сама и почти до последнего вела треньки.
ГЛАВНОЕ,на мой взгляд,это то,что женщина должна ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ посвятить всё своё время и силы для вынашивания
здорового малыша.
#8
Отправлено 05 апреля 2008 - 12:13
#9
Отправлено 05 апреля 2008 - 11:35
#10
Отправлено 05 апреля 2008 - 02:24
Такой рассказ попирает как этические нормы,так и законы.Медкондиции являются тайной и обсуждению не подлежат.А вот у меня отакой вопрос: Известен случай, когда у Олимпийской Чемпионке по прыжкам на батуте при попытке родить ребенка 8 раз подряд случались выкидыши и только на 9-й она смогла родить. Объяснили это тем, что у нее мышцы пресса преждевременно выталкивали плод. Когда нам расказивали в институте на лекциях по анатомии, мы все, юние спортсменки, были в шоки и реально забеспокоились... Возможно ли такое в карате???
#11
Отправлено 05 апреля 2008 - 03:00
OPS, прав на все сто, в принципе я тоже самое писалГЛАВНОЕ,на мой взгляд,это то,что женщина должна ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ посвятить всё своё время и силы для вынашивания
здорового малыша.
#12
Отправлено 05 апреля 2008 - 05:31
Она возвращается от врача, подтвердившего беременность. Садится на диван, кладет перед собой визитку с номером телефона скорой помощи из клиники "Ваши роды - наша прибыль", в которой состоит на учете. И ждет... И так 9 месяцев. Периодически муж оставляет ей под дверью экологически чистую, обогащенную железом еду. Она старается не выходить из комнаты, чтобы снизить контакты с окружающим миром, где полно вирусных инфекций... В комнате работает очиститель и ионизатор воздуха. На УЗИ она едет на БТРе, в противочумном косюме. Она должна приложить ВСЕ усилия, чтобы с ней и ребенком ничего не случилось. Так?
Если не совсем так, то почему нельзя осторожно тренироваться и жить нормальной жизнью?.. Или беременность - это что-то такое неестественное, о чем даже разговаривать неположено? Если уж случилось, то все. ВСЕ! )))
Ничего с малышом от разумных тренировок не случится, честное слово.
И ни один врач-гинеколог не подскажет, что именно во время беременности можно делать на тренировках по каратэ. Потому что для этого врач-гинеколог должен как минимум знать эту систему)) Он даст общие рекомендации. Так что нечего губы дуть)))
#13
Отправлено 05 апреля 2008 - 05:50
Я понимаю тему нужно развивать, а я не призываю к неподвижности во время беременности. Я просто говорю, что в это время нужно поменять приоритеты. А из Вашего поста, может я понял неправильно, но сложилось впечатление, что вы хотите оставить все как и было, то есть продолжать нагружаться или чуть снизить интенсивность. Тоже утрировал, но таково впечатление )))
Губы никто не дует, так как вы не моя жена с будущим ребенком и все-таки в будущем вам решать, но что-то мне подсказывает, что вы все правильно сделаете, просто инстинкт заставит.
А врачей надо искать своих, тут очень просто. Я так нашел через знакомого врача из медунивера, который проверил мои сосуды на ногах и не взял ничего, ему подарил бутыль коньяка хорошего, чтоб не быть неблагодарной свиньей )))))
Честно говоря, вы, деффки, умеете раздуть слона из мухи
#14
Отправлено 05 апреля 2008 - 06:15
Vogoragh, тему развивать не надо, тему видимо надо закрыть и перенести на более адекватный ресурсЯ понимаю тему нужно развивать, а я не призываю к неподвижности во время беременности. Я просто говорю, что в это время нужно поменять приоритеты. А из Вашего поста, может я понял неправильно, но сложилось впечатление, что вы хотите оставить все как и было, то есть продолжать нагружаться или чуть снизить интенсивность. Тоже утрировал, но таково впечатление )))
Во время беременности нужно поменять приоритеты, а в идеале это нужно сделать незадолго до.
Но я еще раз говорю, что не вижу никакого смысла женщине, практикующей какое бы то ни было БИ, тут же бросать тренировки. Надо действительно снизить эффективность и немного изменить пограмму, вопрос в том, как, и именно об этом сейчас идет речь.
Вы опять почему-то начинаете говорить про меня, что несколько странно, но хорошо, я все равно отвечу. Если бы я оказалась в подобной ситуации, когда с точки зрения медицины все в порядке, я бы действительно первое время продолжала нагружаться, чуть снизив интенсивность и оставила все как есть, а чуть позже записалась в специальную группу для беременных, как в свое время сделали все мои близкие подруги. И, надо заметить, никому из них это не помешало родить хороших, здоровых детей.
#15
Отправлено 05 апреля 2008 - 11:14
Лишь на кризисных по статистике неделях делал бы более спокойную программу и опирался бы на самочувствие.
Во время первой беременности моя жена, слава богу к спорту отношения никакого не имеющая (только болеет за Серегу Осипова ), летала как бабочка и никакого дискомфорта не ощущала. Я думаю если человек с пузом может скакать на дискотеке, то и тренироваться сможет.
Вторая беременность у нас прошла по большей части полулежа, со второго месяца... В такой ситуации не то что о тренировках, о простых перемещениях забудешь.
Если есть желание и возможности, то смысла отказываться от тренировок нет, но только если они приносят удовольствие.
Я бы лично, взберемененный ходил бы плавать.
Короче - БЕРЕМЕННОСТЬ ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ!!!
#16
Отправлено 06 апреля 2008 - 01:51
Вот так коротко и ясно! УвАжАю!!!)))
#17
Отправлено 06 апреля 2008 - 05:45
Доброжелателям: да, малыш родился с криком "кия" и до сих пор любит плавать
#18
Отправлено 06 апреля 2008 - 10:27
Во-вторых, каратэ занимаются люди здоровые; а значит мифы про гемоделюцию, учащение дыхания, снижение гемоглобина и прочие вымыслы - не про вас.
В третьих, жизненной необходимости в плавании нет. Зачем плавать беременной женщине? Тем более, если есть сомнения относительно качества воды. Гораздо больше вреда принесёт мобильный телефон. Никто никогда не скажет, как действует излучение на организм, тем более беременный, а проверять это на своём ребёнке нельзя.
Ну а в четвёртых, большое внимание нужно уделять занятиям на мышцы брюшного пресса (прямые, косые) и промежности (очень важно). В школе беременных есть специальные инструкторы и программы, расчитанные на каждый триместр (срок).
#19
Отправлено 06 апреля 2008 - 11:08
В общем случае это помогает снять напряжение и усталость, а заодно задействовать все мышечные группы, не нагружая суставы. Умеренная физическая активность беременной женщине показана, а в воде вес её тела снижается и двигаться ей значительно легче. В общем, по сути, природа не придумала ничего лучше... Просто в современных условиях недостатки этой процедуры тоже есть, поэтому и надо внимательно взвесить все "за" и "против".Зачем плавать беременной женщине?
Почему-то с мышцами пресса там как раз особая история, насколько я знаю. Прорабатывают 100%, но осторожно и только в определенный период.
Что касается мобильного телефона - я поддерживаю полностью! Но, к сожалению, далеко не у всех есть даже возможность не работать до родов. "Работать буду, но не звоните мне!!" - согласитесь, бред
#20
Отправлено 09 апреля 2008 - 02:29