Сообщений в теме: 20

[Сергей Михайлов]

http://loadup.ru/vid...?id=v132749400c

слышал это много раз,но в упор не пониманию.
причом тут удар и его усиление.
я в стройбате ломиком так намахался,Рой Джонс отдыхает............

[Старый Андрей]

<noindex>http://loadup.ru/vid...?id=v132749400c</noindex>

слышал это много раз,но в упор не пониманию.
причом тут удар и его усиление.
я в стройбате ломиком так намахался,Рой Джонс отдыхает............

Точно не знаю, наверно работают группы мышц исползуемые в ударе, просто специфичкское упражнение с утяжелением....

[Юджин]

Cергей, исходя из методики подготовки боксёров, это одно из силовых упражнений.
Впервые я о нём прочитал ещё у Камалетдинова в 1988 г. в его книге "Его Величество Удар".

[Scofield]

Задаю этот вопрос уже давно и всем...вразумительного ответа есчё не слышал...ненавно видел ролик Джермен Тэйлор работал в своём зале тоже кувалдахой по шине...думаю оно токо как бонус идёт...но моно запросто и без него...моё мнение.

[Сергей Михайлов]

Scofield
у меня смутное подозрение,что это пошло из старины,ну типа кат для караты и отработки по воздуху.......

[Юджин]

Приведу выдержки из книги Камалетдинова:
...тренажёр «Дровосек», в котором использованы большая автомобильная покрышка и набор различных кувалд и металлических рукояток разного веса.

Принцип работы на нем тот же самый, что при колке дров. Работа на нём кувалдой отлично развивает всю спину и ударные мышцы спины. Надо обратить внимание на то, что спортсмен должен делать ударное усилие спиной в момент удара кувалды о протектор, а ни в коем случае руками. Поочерёдно переходя из левосторонней стойки в правостороннюю, боксёр также меняет положение левой и правой рук на рукоятке кувалды. Этот боксёрский тренажёр стар, как мир и известен всем боксёрам бывшего СССР и зарубежья.

...Достаточно вспомнить известного боксёра-атлета из Алма-Аты, двукратного чемпиона СССР, призёра чемпионата Европы в Мадриде А. Абдрахманова, который великолепно снялся в художественном фильме «Белый квадрат». Очевидцы (спортсмены - коллеги по команде) рассказывают, что он часами колотил кувалдой по шине, обладал огромными физическими данными и был великолепно атлетически сложен. Этот индивидуально яркий боксёр практически сделал сам себя благодаря титанической работе над своим физическим совершенством. Достаточно вспомнить кадры из фильма, где он разбивал кувалдой в расщелине огромные валуны и затем бегом, неся их в рюкзаке за спиной, перетаскивал их, складывая на гору.

[ТЭН]

Кувалда приучает бить всем телом, а не только рукой. Удар усиливает хотя и меньше, чем брусья или жим лежа. Не люблю кувалду за травматизм.

[Додик]

Кувалда приучает бить всем телом, а не только рукой.

Во-во... "пощёчину" кувалдой не сделаешь.

[Mikle]

Смотря как бить - если правильно, то можно научиться вкладывать ноги и спину в удар, а если бить как в стройбате ломиком - "от забора и до обеда" - то смысла, наверное, никакого нету

[Сергей Михайлов]

Mikle
ломиком надо уметь бить.а это не просто.......
сперва разучить хват,затем деревянным ломиком отработать траектории правильного движения,потом выучить двенадцать кат с настоящим ломиком...........и ну под конец настоящим ломиком по воздуху.
без этого вас никто не допустит на стройку.
у нас даже семминары проводили приезжие мастера.........

[Komissar JIN]

А ещё начинающих боксёров заставляют толкать ядро. На фига? А чтобы научить передавать импульс от ноги-через бедро-на корпус-плечо-руку.
А при работе с кувалдой ещё и плечевой пояс работает, не только спина. И не забывайте один момент - после удара вы ещё должны "сдержать" кувалду (погасить её возврат), а то вдруг отпружинит по башке

[Юджин]

Ну да... и придётся новую кувалду доставать...

[Komissar JIN]

Кому как повезёт..

[Александер]

А ещё начинающих боксёров заставляют толкать ядро. На фига? А чтобы научить передавать импульс от ноги-через бедро-на корпус-плечо-руку.
А при работе с кувалдой ещё и плечевой пояс работает, не только спина. И не забывайте один момент - после удара вы ещё должны "сдержать" кувалду (погасить её возврат), а то вдруг отпружинит по башке

А как толкать? В классической технике или по Барышникову?Ладно,не суть.Неужели ничего более близкого по биомеханике движения нет? Удар кувалдой - работают совсем другие мышцы и в другой последовательности,чем при прямом (джеб,кросс) и хуке.Ближе всего кувалда к Тетсуи уки (железный молот).Наверное это - дань традиции.

[ТЭН]

Может в старые времена когда штанги еще не было, самым доступным средством была кувалда Да и кузнецы небось неплохо дрались.

[tuman]

ТЭН
У кузнецов страшные удары...
И руки страшные тоже.

С Уважением.

[Сашко]

Ядро толкать -- это, видимо, какое-то новаторство. Зачем ядро, если есть медицинболы, которыми можно кидаться?

[Вячеслав]

Какой вес должен быть у кувалды и скока долбить нужно для оптимальной подготовки спортсмена в 100 кг весом???

Есть две кувалды одна 12 кг другая 5 кг. Может как то комбинировать?

Сообщение отредактировал Вячеслав: 26 January 2008 - 10:21 AM

[Сергей Михайлов]

Вячеслав
а если ломиком?
классная идея кстати.у меня на учаске старый фундамент,так может проехаться ученикам по ушам,что ломиком надо руки ставить?а перетаскивание обломков-спину тренирует.....

[ТЭН]

Так они ж небось форум-то читают.