Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Проблемы С Кишечником, После Нагрузки.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 5

#1 Иван Иванов

Иван Иванов

    Пользователь

  • Ветераны
  • 249 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 21 декабря 2007 - 10:12

Добрый день, такая вот проблемка..Некоторое время, примерно полгода, ничем не занимался. Решил начать с бега, отжимания, пресс, легкий спарринг и т.д...После трех недель каждодневных тренировок началась проблема в области кишечника..После тренеровки, к вечеру, начинается как будто бы спазм кишечника, и оттуда до утра перестает что либо выходить)...Ощущение вообще не очень приятное..Пробовал дня два отдохнуть, вроде проходит, потом с нагрузкой опять...Вообще пробдемы с ЖКТ довольно давно, и гастрит, и загиб желчного, но занимался и единоборствами, и конным спортом, и особых проблем не испытывал...Врачей избегаю принципиально)..Я решил что может быть дал слишком "резкий старт" и поэтому немного перегрузился...Сейчас попробовал снизить нагрузку, и занимаюсь через день...Хотя результата пока что нет...

#2 Александер

Александер

    Мастер

  • Модераторы
  • 3 904 сообщений
Репутация: 18
Хороший

Отправлено 21 декабря 2007 - 12:28

Если Вы ничего не пропустили,то может быть так: Организм регулируется равновесием симпатической и парасимпатической систем.Симпатическая - система приспосабливает организм к реакции "убегай или дерись".Парасимпатическая - система покоя. Понятно,что когда активируется симпатическая система - тут вопрос о выживании,а переваривать пищу - некогда.Может быть тренировки внесли дисбалланс в равновесие этих систем.Или пойдет со временем,когда нагрузка станет привычной и симпатическая система будет активироваться меньше (читай парасимпатическая угнетаться меньше).Надо подумать о диете,как по времени приема пищи в привязке к тренировкам,так и о составе пищи.(Более легкая).Всё очень индивидуально,поэтому пожелаем успеха в экспериментах.
Жизнь - всегда эксперимент над самим собой.

#3 Иван Иванов

Иван Иванов

    Пользователь

  • Ветераны
  • 249 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 21 декабря 2007 - 12:40

Спасибо за информацию...Попробую посидеть на диете, и не перегружать себе...И понаблюдать...

#4 доктор РНФКК

доктор РНФКК

    Созерцатель

  • Модераторы
  • 8 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 22 декабря 2007 - 07:17

Добрый день, такая вот проблемка..Некоторое время, примерно полгода, ничем не занимался. Решил начать с бега, отжимания, пресс, легкий спарринг и т.д...После трех недель каждодневных тренировок началась проблема в области кишечника..После тренеровки, к вечеру, начинается как будто бы спазм кишечника, и оттуда до утра перестает что либо выходить)...Ощущение вообще не очень приятное..Пробовал дня два отдохнуть, вроде проходит, потом с нагрузкой опять...Вообще пробдемы с ЖКТ довольно давно, и гастрит, и загиб желчного, но занимался и единоборствами, и конным спортом, и особых проблем не испытывал...Врачей избегаю принципиально)..Я решил что может быть дал слишком "резкий старт" и поэтому немного перегрузился...Сейчас попробовал снизить нагрузку, и занимаюсь через день...Хотя результата пока что нет...


Добрый день! Все правильно сказано про симпатику и парасимпатику. Дополнительно я бы все-таки обследовался - ведь проблемы давно? А давать советы не зная информации - не могу. Докторов можно избегать, но исследования лучше сделать. Если причина не в питании, то ее необходимо решить. Система питания играет огромную роль в работе ЖКТ, но могут быть и другие проблемы - дисбактериоз, инфекции и т.д.
С Уважением, Александр.

#5 Сергей Михайлов

Сергей Михайлов

    Гуру

  • Старейшины
  • 6 788 сообщений
Репутация: 8
Обычный

Отправлено 24 декабря 2007 - 01:06

мне думается что проблемма в закачке пресса.
после перерыва у некоторых людей и в самом деле начинаются такие проблеммы.
нужно убрать пресс на пару недель,а потом его начинать очень осторожно проробатывать.

#6 Иван Иванов

Иван Иванов

    Пользователь

  • Ветераны
  • 249 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 24 декабря 2007 - 11:43

мне думается что проблемма в закачке пресса.

Да, скорее всего..Потому что с нижним я явно переборщил...