Сообщений в теме: 28

[Nезнайка]

Пробуйте сначала стоять у стенки, и отжиматься - можно просто сначала закидывать ноги на стену, и так стоять, потом пробовать отходить. То же и с отжиманиями - сначала с небольшой амплитудой, а потом можно и головой в пол упираться. Научитесь так, ставьте рядом две скамейки, и отжимайтесь с еще большей амплитудой: голова между скамеек проходит. Это научит и равновесие держать (на руках ходить или стоять), да и просто полезно будет - усилит руки и плечи! Ос!

[Красотка]

Желательно на первых занятиях использовать маты и помощь товарищей. Это предотвратит ненужные травмы, психологические барьеры и ошибки в технике.
На тренировках этому не учат, вероятно думая, что все это знают из школьного курса, да и упражнение это не несёт прикладной (к непосредственному бою) направленности. Только если руки укрепить, да психику. А к балансу в стойке оно не имеет никакого отношения.

[PM/III]

В стойке надо не на руки смотреть,а на противоположную стену. Когда это получится-можешь уже без помощи товарища попробовать стоять.

[karategirl]

Я училась стоять на руках сама. Главное перебороть страх перед тем что если закинешь ноги слишком сильно то упадешь на спину. У меня сначало получалось ходит только назад именно потому что я недостаточно закидывала ноги. А потом начала ставить руки ближе к ногам. Потом сильнее отталкиваться. Потом пришлось научится приземляться безопасно в случае падения на спину. Вот и все, сложного ничего вроде нет. На самом деле надо просто расслаблять ноги, не становится на руки с прямыми ногами, так не долго простоишь) ноги должны быть присогнути и самое главное РАССЛАБЛЕНЫ. Тогда и топать на руках будет легче, и не смотри в пол !!! Потому что в если будешь туда смотреть, то вероятней всего упадешь на спину.

[fedww]

да и упражнение это не несёт прикладной (к непосредственному бою) направленности. Только если руки укрепить, да психику. А к балансу в стойке оно не имеет никакого отношения.

Но должен же быть какой-то смысл данного упражнения,
если на экзаменах требуется.
Какой?

[Komissar JIN]

Может, вопрос равновесия? В смысле - вестибюлярный аппарат.

[PM/III]

Может, вопрос равновесия? В смысле - вестибюлярный аппарат.

наверняка.Можно потренировать ещё фляк, бедуинское колесо. Чтобы баланс чувствовать и центр тяжести.

Хотя чтобы почувствовать этот самый центр - можно отрастить момон

[Komissar JIN]

Чё такое "бедуинское колесо"? Обычное знаю, на одной руке знаю, а это не знаю.

[Красотка]

Может, вопрос равновесия? В смысле - вестибюлярный аппарат.

Нет, вестибулярный аппарат тренируется вращениями. Кувырки, колесо, вращение вокруг своей оси, карусели . Космонавтов видели как в "центрифуге" тренируют?
Стойка на руках для каратиста не актуальна. Только в смысле общего всестороннего развития тела. Вы когда-нибудь видели, чтобы это в бою применяли? Гимнастам, да, без неё никуда... Видела интересное упражнение молодых гимнастов. Человек 8 народа играют в салки на руках. Цель выбить рукой руку противника так, чтобы он патерял равновесие. Пробовать будете?

[vogoragh]

бедуинское колесо

По-моему я слышал про бедуинское сальто...

[Komissar JIN]

Я слышал про "арабский переворот" - это когда "колесо" без рук вообще. Может, мы говорим об одном, просто по-разному называем?

[PM/III]

Чё такое "бедуинское колесо"? Обычное знаю, на одной руке знаю, а это не знаю.

ну и логичное продолжение-без рук.

[Ешин]

2 P/M III
Это похоже на бразильский боевой "танец"- капуэро...

[PM/III]

Ага. Ну это движение то в принципе обычный акробатический трюк. А мне в капоэйре техника ног нравится. В бою, конечно, всю эту умопомрачительные прыжки не применишь, но зато в отличии от других би, где все стойки статичные, в капоэйре наоборот надо постоянно перемещаться и бить из любого положения. Баланс и ловкость тренирует прекрасно.

[Komissar JIN]

Ну я так и знал - мы говорили об одном и том же! Хоккей.

[MatrixHasYou]

а еще всем на тренировке советую попробовать хоть раз такое выполнить:
- завязываете пояс с запасом
- два партнера слева и справа от вас просовывают в ваш пояс руки(выкрутив их против вашего вращения заранее)
- вы прыгаете сальто назад с места

основное - толкаетесь вверх сильно сильно, как можно лучше группируйтесь в "комочек" и тогда точно приземлитесь на ноги!

ощущения - суппер!

ну а потом начинаете со временем и без партнеров ....

[PM/III]

MatrixHasYou
Лучше купить альпинистский страховочный пояс за 300 р. Или сначала попрыгать сальто с возвышения. И всё тот же фляк потренировать.

ЗЫ-шейные позвноки выдерживают только 12кг нагрузки,так что аккуратней.

[MatrixHasYou]

я это на практике выяснил, в 2005 году недокрутил на Волге. Но есть чудохирург знакомый - все сделал так, что я еще и на мостик как в детстве стал вставать.