Сообщений в теме: 10

[Самый маленький]

Друзья, подскажите пожалуйста.
Как правильно организовать свои тренировки после перерыва?
Объясню, что именно интересует. Для полноты картины привожу данные:
Занимался "Сен-э" (школа Т. Касьянова) почти семь лет (по нормальному шесть) с 14 до 21 года.
Затем, в связи с придурочным периодом жизни, занятия спортом временно приостановились.
Вместе с занятиями по каратэ, так же неплохо бегал на лыжах.
Где то в 26 начал потихоньку возвращаться к занятиям (правда не каратэ), а бег, лыжи, тренажерный зал.
Поступил в институт физ-ры и спорта в данный момент работаю тренером тренажерного зала.
Всё это пишу для того, чтобы было понятно, что например сила и общая выносливость конечно же улучшились, по сравнению с 20 летним возрастом. Сейчас мне 31. Пробедал несколько марафонов за последние три года, жим лежа 130 кг при весе 78кг. Гибкость немного ухудшилась. Координация , не знаю , наверное на том же уровне.
Способность держать удар сейчас наверное уже не та тоже. Ножкой стукнешься -больно.
Психика, конечно стала сильней.
Вот сейчас начал понемногу возвращаться к тренировкам по каратэ, пока самостоятельно.
Сегодня тренировался: бег по сильной пересеченке, приседания- отжимания и т.д., легкая набивка ударных поверхностей, растяжка, маховые упр. одиночные удары ногами (на уровне корпуса мая, ёко, маваши) с передней и с дальней. А вот руки стали какие-то совсем не те... Какие-то кривые, тяжелые, не мои короче.
Вот собственно и вопросы- С чего начинать отработку техники рук? Какие связки руки-ноги начинать тренировать в первую очередь, на месте или с продвижением, по воздуху бить первые тренировки или сразу на грушу или макивару?
Был бы очень признателен за Ваши советы?
С уважением, Сергей.

[Сергей Михайлов]

да ничего вы сами не зделаете,тем более так......
вы просто многоборец какой то.
техника рук,наиболее сложна в методике.если ноги пожно поднять за сщет тупого упрямства и трудолюбия,то с руками сложнее.

но совет дам,не бейте по воздуху,а только по груше макиваре,уж лучше коряга по груше чем коасивый удар по воздуху.

[Александер]

. Сейчас мне 31. Пробедал несколько марафонов за последние три года, жим лежа 130 кг при весе 78кг.

Упорства Вам не занимать.3 разряд по марафону - закончить дистанцию.А с таким весом и жимом на 130 - это очень не просто.
Надо решить,зачем,то есть для какой цели.Почему вы решили заняться БИ.Определившись можно будет принимать дальнейшие решения,на что делать упор,чем поступиться.День то не резиновый.

[Самый маленький]

Спасибо большое за ответы!
Александер, марафоны и жим это для развития базовых физических качеств : выносливости, силы. Ну и посмотреть конечно смогу, не смогу. Они ( физические качества) пригодятся мне в любом случае.
Естественно при занятиях БИ будут только занятия БИ.
Зачем я хочу продолжить занятия именно БИ?
Однозначно сложно ответить, но попробую.
Я считаю , что с помощью каратэ смогу (вобщем знаю по "опыту"):
1 Добиться большей самодисциплины.
2 Лучше контролировать свои эмоции.
3 Вообще лучше бороться с любым негативом в себе.

Потом, каратэ это не спорт, а путь по которому идти можно всю жизнь.
Хотя считаю, что при должном упорстве (а я постараюсь его проявить) я смогу и на соревнованиях выступать.
В этом плане сдача на пояса и участие в соревнованиях, ничто человеческое мне не чуждо.

Следующее, карате как средство физической активности, как спорт, все же наиболее мне близкий вид. Ведь можно сказать что почти в детстве начал им заниматься. Да и ушел я как то по -дурацки, вобщем из-за тренера (ну это так сказать моя личная трагедия).
Раскрывать все не хочу, ну вобщем со временем наша секция вообще прекратила свое существование.
Команда была дружная, можно сказать- братство, а бегеть было как то не принято.
Вобщем ощущение незавершенности чем дальше , тем сильнее.
Вот сейчас пытаюсь найти для себя что-либо подходящее.
Был в двух школах- не понравилось. Как то все не глубоко, не по настоящему. И в смысле духа , и в смысле боя.
Киокушинкай мне кажется- прекрасный стиль каратэ.
Именно его хочу попробывать.

Форум вот этот мне очень понравился. Люди на интересные темы пишут.

Еще раз спасибо за ответы,
Простите если сбивчиво объяснил.
С уважением, Сергей.

[Александер]

Вот Вы и сами ответили.При такой задаче надо искать школу,учителя.

[Самый маленький]

Вот пытаюсь.
Может , что-нибудь посоветуете?
С уважением, Сергей.

[Додик]

Самый маленький
Я так понимаю, вы в Москве? Сам я хоть и не каратист, но из каратэ тут все хорошо отзываются о Ю. Федоришене(мож есть и лучше, но моя инфа из сети )
Где его искать точно не знаю, вроде был в "Московском Будокане". Но гугл выдаёт будокан шотокановсий, ну тут есть люди знающие получше

[В.Кушнирик]

Федорышен- это Гуд!
С ув. Кушнирик

[Додик]

Самый маленький, это не про вас случаем?
http://www.koicombat...p...mp;&start=0

[Сергей Михайлов]

не за что уважаемый..........
мы и не такое ответим.хотите телепортировать от синоги в мечеть,сразу напишите........подскажим,посоветуем,просвятим-как раввин таксидермиста...........