
Тренажеры
#1
Отправлено 08 August 2007 - 10:09 AM
#2
Отправлено 08 August 2007 - 02:49 PM
#3
Отправлено 09 August 2007 - 12:09 AM
Люди ну неужели все так плохо... В смысле все ограничего мешками???
Есть у меня ответ. Но словами - долго, а рисунок не могу пока сбросить.
#4
Отправлено 09 August 2007 - 10:16 AM
#5
Отправлено 09 August 2007 - 11:54 AM
Можно и словами, думаю разберусь
Ну, попробую словами.
Лет 5-6 назад придумал я себе такую фишку.
Покрышка от легкового авто в верхней части прорезается насквозь. В полученные два отверстия вставляется деревянный шест (черенок от лопаты). Получились типа "руки".
В самой нижней части покрышки (в "Южном полюсе") делается одно большое отверстие, в которое вставляется бревно (которое я обвязывал одеялом и старыми мешками). Получилась типа макивара с руками.
Вся конструкция чем-то похожа на кельтский крест.
Подвешиваем на троссе (за "Северный полюс"). Бьём по покрышке, бьём (набиваем ноги) по бревну и отрабатываем защиту от "рук". Тренажер в подвешенном состоянии вращается свободно.
Я себе эту бадью забабахал, когда ставил ударную технику рук.
Конечно, лучше один раз увидеть, чем читать.

#6
Отправлено 09 August 2007 - 12:58 PM
#7
Отправлено 09 August 2007 - 03:03 PM
#8
Отправлено 11 August 2007 - 09:18 PM

#9
Отправлено 11 August 2007 - 10:50 PM
#10
Отправлено 13 August 2007 - 08:48 AM
Кстати, Максимка маньяк! Если Вы тренируетесь на даче, то есть ещё один простенький вариант тренировок (я его у тайцев видел). Автопокрышка лежит на земле и по ней прыгать только за счет усилий стоп (как на скакалке). Только ноги будут примерно на ширине плеч. Укрепляет ноги, повышает их выносливость и прыгучесть. Удачи!
К сожалению использовать упражнения для ног не могу, т.к. выступаю в силовых видах спорта. После таких тренировок тоги точно "дохлые" будут, в плане силовых параметров, что не есть айс для меня в данный момент времени... Хотя на будущее запомню, спасибо
#11
Отправлено 13 August 2007 - 12:21 PM
С уважением, Komissar JIN.
#12
Отправлено 13 August 2007 - 01:41 PM
Да прибудет с нами сила!!! Осс