Сообщений в теме: 18

[Архитектор]

Поймите простую вещь: каратэ - это бой. На тренировке нужно вести себя так, как-будто Вы защищаетесь на улице (я имею ввиду состояние психики, а не отбивание яиц и отгрызание ушей). Если Вы не будете бить - будут бить Вас. В зале, в интеллигентной, можно сказать, дружеской форме, т.е. не до смерти. И на улице(тут уж как повезет). Если Вы это поймете, то отношение к тренировкам у Вас изменится. В спарринге нужно БИТЬ. При этом, можно бояться, можно не бояться - это личное дело каждого. Даже Тайсон очень-очень боялся своих противников. При этом рвал из на куски (с перепугу, наверное )

[Helen]

У меня была таже самая проблема, я боялась бить. Но со временем страх прошел. Мне кажется, что нужно научиться чувствовать силу своего удара и уметь ее контролировать.

[В.Кушнирик]

Это лечится постоянными спаррингами.
С ув. Кушнирик

[IFK-Kiev]

Если вы не бьете партнера в спаринге только изза того что он может бить намного сильнее вас...
У вас вить есть язык...
Вы можете сказать ему работать по легче...
Если же вы не можете переступить через свою гордость и сказать.
То блокируйте рано или позно вам надоест и вы начнете бить.
Ос!

Сообщение отредактировал IFK-Kiev: 22 июля 2007 - 04:06

[Mayako]

Чтобы бить и не бояться надо бить. Другого рецепта нет. Если Вы боитесь сделать больно, надо найти человека, который сможет бить вас очень сильно. Тогда вам захочется жить и скорее всего Вы начнете его бить. Еще это можно делать регулярно. Тогда Вам станет все равно и вы перестанете бояться совсем. Но если Вы снова захотите жить, Вы пересмотрите этот взгляд. А пока бейте. Удачи! Осс.

[Александер]

Мне руку поднял рефери
которой я не бил.
(В.С.Высоцкий)

[Komissar JIN]

Такая же проблема-боюсь бить.
Не потому что я типа местный Рембо-"бью два раза. Второй - по крышке гроба". Нет, я обыкновенный.
Просто иногда в процессе спарринга рука сама летит в открытое лицо партнера (рефлексы, наверное, остались шотокановские). Поэтому работал в боксерских перчатках. Неудобно, конечно для карате, но что делать, всё ж страховка.

[Кипарис]

Есть проблемка такая. Готовлюсь к экзамену на 6 кю. Нужно сдавать 10 боёв. Ассистировать мне будут кто? 10 детей. Значит заканчивать бой одним ударом (ставлю удары ёко-гери и уширо-гери) нельзя. Выходит, буду стараться всё блокировать и вставлять полуконтактные передней ногой. Потому что детей калечить нельзя.

[PM/III]

Чего это за карате такое,когда думаешь не о победе,а как бы спарринг партнёра не покалечить?

[fedww]

Есть проблемка такая. Готовлюсь к экзамену на 6 кю. Нужно сдавать 10 боёв. Ассистировать мне будут кто?

ОС!
Мне "ассистировали", или скорее я был ассистентом.
У нас сдавали дан-тест на 1, 2 даны люди. Нас отобрали всех кто старше 18.
Вот и пришлось работать
с серьезными противниками. В таком бою не думаешь про то "бить или не бить".
.

[mna]

Жалеть надо девушек и детей. И еще тех, кто просит не сильно бить (это в основном новички). Для остальных - это медвежья услуга. Все, кто приходит в карате знают чего от тренировок ожидать. А значит это им нужно. Ты их жалеешь - для них один спарринг коту под хвост. Мне, например, такая жалость не к чему. ИМХО.

[Шура]

Если наносят удар, отвечай двумя.

[SaMuRaY]

Чего это за карате такое,когда думаешь не о победе,а как бы спарринг партнёра не покалечить?

о победе нужно думать на соревнованиях и на улице. ну можно договориться поработать до победы (нокаута, нокдауна или пока кто-то не откажется продолжать). А на тренировке (и тем более на экзамене, если уж про экзамен начали говорить) есть неписаное правило: работай сам, но не мешай работать другим (партнёру).

[legioner]

ОЧКО НА ПЛЮС
21 способ приобрести плохие манеры за 21 день
Статья из журнала XXL за декабрь 2004 года

Авторы: Макс Степанов, Олег Майоров, Антон Крайний
клуб «Самооборона 100%»
www.samooborona.org

© все права защищены
при перепечатке ссылка на авторов обязательна

Для того, чтобы стать матерым выживальщиком, недостаточно обвешаться крепкими мышцами. Гораздо важнее мощно закалить дух. Сделать это непросто, но возможно. И всего за три недели. Главное – строго следовать нашей инструкции.

Инструкция
Каждое задание рассчитано на один день. Выполнять его надо неукоснительно – с утра и до вечера. Повесьте на стенку листок с заданием на сегодня и не отступайте от плана, это развивает волю и целеустремленность.
Предложенные задания можно выполнять в любом порядке. Главное – выполнять!
Не забудьте предупредить ваших знакомых, друзей и родственников, что вы выполняете программу по развитию уверенности в себе (но не говорите что конкретно собираетесь делать, а то испортите весь эффект). И что терпеть ваши дикие выходки придется всего три недели. А то вызовут вам психушку.
Закончив курс, не забудьте вернуться в нормальное состояние, а то вам не психушку вызовут, а милицию. Смысл этого курса в том, чтобы заставить человека получить опыт, которого он раньше опасался. А не в том, чтобы сделать его неуправляемым мерзавцем.
Ни редакция, ни клуб "Самооборона 100 %" не несут ответственности за то, если милицию вам все-таки вызовут. А потому – думайте, пожалуйста, головой!!!

Задание № 1. Якайте!
Ваше первое и основное слово на целый день - это "Я". Громко, четко, с гордостью и уверенностью. Бессовестно хвалитесь всем, чем можно и особенно тем, чем нельзя. Говорите "Я тебе скажу так…", "Это Я тебе говорю" и так далее - с нажимом на "Я". Настаивайте и утверждайте себя и свою самость в окружающем мире. Забудьте о том, что нужно быть скромным и выпячивать себя некрасиво. Это всего лишь задание, которое поможет вам стать сильнее морально.


Задание № 2. Молчите!
Это непростое задание и лучше спланировать его на выходные дни, тогда не придется при беседе с боссом изображать из себя золото - то бишь, молчание. Итак, не разговаривайте. Ни с кем. Можно слушать, качать головой, грустно вздыхать, но - молчать. Это упражнение используют во многих религиозных, боевых и прочих сектах и конфессиях, потому что обет молчания помогает самосовершенствованию и духовному росту. Вот и подержите язык за зубами. Да, выглядеть вы будете грубияном и хамом. Но всего один день.

Задание № 3. Не уступайте!
Никому и ни под каким предлогом. Ни место в транспорте, ни очередь в кассу, ни проход в дверях, ни точку зрения в споре. Очень часто нас мягко или грубо вынуждают отступить и сдать позиции, а нам неудобно или страшно отказать. А вы попробуйте целый день вести себя так, как будто все вокруг ваше и только ваше!

Задание № 4. Спорьте!
Не соглашайтесь ни с кем и ни с чем. Даже с очевидными вещами. Оспаривайте, доказывайте, опровергайте, убеждайте, дискутируйте, брызгайте слюной и приводите аргументы. На вопрос: "Ты чего сегодня такой злой?" – отвечаете: "Нет, я добрый!"

Задание № 5. Тыкайте!
Всем без разбора говорите "ты", причем необязательно грубо. Можно мягко и вкрадчиво. И вообще - с любой интонацией. Да, придется нарушить кучу табу, но что делать – у вас задание. Вы сможете!

Задание № 6. Материтесь!
Прямо с утра, проснувшись, скажите вслух что-нибудь забористое и задорное типа …ВЫЧЕРКНУТО ЦЕНЗУРОЙ… И так выражайтесь весь день. При всех. И со всеми. Посылать при этом никого не обязательно, достаточно к месту и не к месту сыпать матерными словечками, прибаутками и частушками. Что – дамы? Извинитесь, и опять за свое. И по телефону, кстати, тоже. А кто сказал, что будет легко?

Задание № 7. Смотрите прямо в глаза!
Общаясь с людьми, пристально и тяжело пяльтесь им в глаза. На все вопросы отвечайте: "Ничего, ничего, это я так", - и продолжайте выполнять задание. Понаблюдайте, как напрягаются и непроизвольно ежатся ваши собеседники. Работает! И еще как!

Задание № 8. Примеривайтесь!
Разговаривая, представляйте, что сейчас вам надо ударить собеседника. Прикиньте, куда именно вы будете бить и как это сделаете. Главное, не потерять нить и продолжать приятное общение с максимальным количеством людей.

Задание № 9. Украдите!
Весь день тырьте какую-нибудь мелочь – только не зажигалки или ручки, их и так воруют друг у друга все подряд. Лучше очки, блокноты, сигареты или перчатки. Да, вас будет буквально корежить от стыда и страха, что все за вами наблюдают. А вы развивайте боковой зрение и не показывайте, что волнуетесь. Уличите момент и быстрым ловким движением спрячьте выбранную вещицу в карман, за пазуху или подмышку. И со скучающим видом идите прочь.
ВНИМАНИЕ: Задание выполнять только на работе или в кругу хорошо знакомых людей! Ворованное назавтра вернуть с извинениями и объяснениями! За стибренное в магазине ответите по всей строгости и т.д.

Задание № 10. Будьте хищником!
На один день вообразите себя волком, который высматривает овцу потолще и поглупее. Мыслите криминально. Представляйте, кого из окружающих легче сломить морально и запугать. В каком именно месте удобнее напасть и как это сделать. Обдумывайте свои действия тщательно - это позволит вам глубоко понять психологию и мышление преступника – но не увлекайтесь. Вы же все-таки не волк.

Задание № 11. Тормозите!
Ведите себя, как киношный детектив Коломбо Назойливо, тупо задавайте идиотские вопросы, пропуская мимо ушей колкие замечания и косые взгляды. Переспрашивайте, вылупляйте глаза, говорите: "Я не понял, повторите еще раз". Не бойтесь показаться дураком – это не больно.

Задание № 12. Начните разговор с крутыми парнями!
Обратитесь к людям, которых вы опасаетесь, с элементарной просьбой. Не подскажете, как пройти к библиотеке? Парни, прикурить не найдется? Время не подскажешь, братишка? Ну или еще что-нибудь в этом роде. Главное, не размышляйте, какой именно вопрос задать. Вам важно просто начать разговор. Ведь смысл задания в том, чтобы вы поняли - каждый человек имеет право сморозить какую-нибудь глупость и не краснеть из-за этого. Все. Работайте!

Задание № 13. Навязывайте!
Продавайте и предлагайте окружающим какую-нибудь хреновину. Утром, проснувшись, скажите вслух: "А не продать ли мне сегодня % томов В.И. Ленина?" Конечно, продать! Можно использовать телефон и газету бесплатных объвлений. Попробуйте продать старый пылесос, сломанный утюг. Торгуйтесь. И помните – вам важен не результат, а процесс.

Задание № 14. Расскажите анекдот!
Выучите дурацкий анекдот и рассказывайте его каждому встречному поперечному. Один и тот же анекдот в течение дня. В конце громко смейтесь. Или наоборот, хмуро молчите, выжидательно глядя на собеседника. И внимательно следите за реакцией. Зачем? А затем, что, анекдот - испытанный приемом самообороны в следующих случаях: разрядка назревающего конфликта и отвлечение внимания перед атакой или бегством. Кроме того человека, который говорит, психологически ударить тяжелее, чем молчащего. А еще юмор и смех расслабляет. Есть восточная пословица "Сердитый кулак не ударит по улыбающемуся лицу". А вот мы ударим… В конце анекдота.

Задание № 15. Прилипайте!
Во время разговора подходите к собеседникам вплотную, нависайте, прижимайтесь. Короче нарушайте так называемую интимную зону контакта. Косите под глуховатого простачка: "А? Что вы говорите?" Можете добавить прикосновения к рукам, к груди (с женщинами аккуратнее!). Похлопывайте окружающих по плечам. По-братски обнимайте. Называйте всех братанами, землячками и дружищами. А вечером, смывая под душем помаду, пот и оплеухи, скажите себе - я молодец!.

Задание № 16. Не извиняйтесь!
Ни за что. Ни перед кем. И вообще, на слова "извините", "простите", "виноват", "прошу прощения" – суточное табу.

Задание № 17. Говорите - нет!
Отказывайте, отрицайте, переносите на завтра. Говорите: " Сегодня у меня нет времени", "Я подумаю и скажу вам позже", "Я не согласен". Наступили кому-то на ногу? Сам виноват, ходют тут всякие! Кого-то толкнули? Вот растяпа, не видит куда идет!

Задание № 18. Будьте решительны!
Все проблемы и вопросы в течение дня решайте мгновенно, ничего не откладывая. Как боксер, отражаете удар противника и наносите свой. Тут же. Не размышляя. Да или нет. И не жалеть! Не ломать голову – действовать. В одном казино висела табличка "Что бы ты не сделал, ты об этом пожалеешь!". Золотые слова!

Задание № 19. Забудьте неуверенность!
На весь день (а потом и навсегда) удалите из лексикона фразы "Я не могу", "кажется", "наверное", "я не знаю", "я постараюсь". А взамен говорите "я могу", "сделаю", "конечно", "сто процентов!", "я с этим разберусь!", "я уверен".

Задание № 20. Реализуйте свое желание!
Сегодня самостоятельная работа. Наверняка у вас есть какая-нибудь мечта, отложенная по причине неуверенности до лучших времен. Если мечта не криминальная, эти времена настали. Вперед, на штурм! Сами, сами.

Задание № 21. Вы свободны!
Последнее задание. Сегодня и каждый день живите, используя и смешивая все упражнения, которые вы прошли за эти три недели. Вы проделали нелегкий путь. Но у вас появился опыт, которого уже не отнять. Импровизируйте весь день. Будьте разным. Чувствуйте, как вы контролируете и осознаете себя без малейшего напряга.
Вы стали свободнее и сильнее. Вас больше не сломает ни пьяный подонок, ни зарвавшийся хам. Живите спокойно. Но никогда – никогда! – не мешайте жить другим.

ПОДВЕРСТКИ:
Позы, мимика, жесты
Старайтесь двигаться, ходить и жестикулировать, как уверенный в себе человек. Копируйте голливудских героев. Держите хвост пистолетом, а грудь – колесом. Не стесняйтесь репетировать перед зеркалом. Подражание – самый древний и надежный метод обучения и воспитания.

Формула самовнушения
Каждый день: утром, днем, вечером и перед сном (а еще лучше и во сне) повторяйте, как мантру: "Я уверен на 100 %". Это очень простое, эффективное и в то же время сложное средство.

Bobby, be aggressive!
Уровень агрессивности повышает: двигательная активность, дефицит сладкого, сенсорная чувствительность, повторяющийся опыт проявления агрессии, матерная брань, тестостерон.

15 простых способов увеличить выработку тестостерона
1. Одна столовая ложка проросшего овса 3 раза в день.
2. Съедать на ночь 8-10 орехов или горсть семян подсолнечника.
3. Готовить пищу на растительном масле.
4. Налегать на салат из корня сельдерея.
5. Две куриные грудки или 200 граммов консервированного тунца в день -вполне достаточная порция животного белка. О свинине, баранине и говядине лучше забыть.
6. Любить дары моря: устрицы, креветки, кальмары и крабы.
7. Не забывать перекусить в середине дня.
8. Отказаться от алкоголя хотя бы на время.
9. Сбросить лишний вес.
10. Принимать 15-25 капель настойки женьшеня 2-3 раза в день в течение месяца.
11. Заниматься силовыми упражнениями с гантелями, штангой или тренажерами, но не чаще трех раз в неделю.
12. Не отказываться от полноценного отдыха на природе.
13. Проводить в объятиях Морфея не менее 7-8 часов в сутки.
14. Заниматься сексом до завтрака.
15. Улыбаться своему отражению в зеркале.

клуб "Самооборона 100 %"
www.samooborona.org

[fedww]

ОС!

Прикольно, однако.

[nohchi]

esli ti boishsya komuto bolno zdelat , mojet znachit chto Kyokushin ne dlya tebya
a esli ti vse je shitaesh chto eto imeno tot sport chto tebe podhodit ne bud' rebonkom i BEI
kontrolirui sebya esli dereshsya s protivnikom po slabei bud' legche esli s prativnikom po silnei to bei kak mojesh silnei
esli ya ne prav ispravte
nu a esli ti v sebe ishesh kakuyuta agresivnost' to eto obichno bivaet s rojdeniye ili je poyevlaeca cherez to ili inoe vospitanie
osu!