Сообщений в теме: 10

[Роман Зорин]

Здравствуйте!

Наступила весна и пора в полной мере использовать занятия на открытом воздухе. Осознал, что кроме банальных подтягиваний, моя скудная фантазия (и дефецит знаний) мне мало что могут подсказать.

Прошу поделиться опытом - что полезно делать на турнике с учетом занятий рукопашным боем? Обещаю, что советы даром не пропадут - потихоньку составляю план на лето.

Были серьезные травмы поясничного и шейного отдела.

[Александер]

SoloА как Вы считаете, можно ли на турнике красиво повеситься?
Делают много чего,выход силой (из виса ноги идут вверх,руки подтягивают грудь к перекладине,переворот ) Отдельные умельцы крутят "солнце", но как это напрямую соотносится с БИ - не знаю.

[Сергей Михайлов]

турник нужен новичкам для начального офп,потом он и нафиг не нужен.
именно после подтягиваний на нем,и спрыгивания вниз,зарождаются все проблемы с позвоночником.
тоесть,турник для гимнастов и физкультурников.
кстати,ничто так не закрепощает руки как подтягивания.......

[Александер]

Я тоже не верю. Но видимо все-таки подтягивался. (книга Брюса Ли "Искусство выражения человеческого тела")

Ос

Был в "застойные"времена такой комплекс ГТО.Так там требования к подтягиваниям привязывались с весу.
(Прозрачный намек).Конечно,тому кто весит 47 кг подтягиваться легче,чем тому,кто за 100 кг.

[Александер]

Надо уметь работать со своим весом.

Ос

А можно поподробнее? То есть штангисты тяжеловесы только по ленности не выступают в соревнованиях по гимнастике? Или,может,нормативы были взяты на основании исследований и 20 подтягиваний 100 кг тела по энергозатратам равны 40 подтягиваниям 50 кг тела? И какова цель? Поставить рекорд по подтягиваниям на перекладине или считать подтягивание лищь средством для чего то иного?