Растяжка после 30
#1
Отправлено 27 марта 2007 - 01:07
Интересует такой вопрос.
Раньше занимался боксом, паурелифтингом (в молодости)
Теперь пока хожу в зал. Через некоторое время
хочу присоединиться к занятиям карате киокушин (прошу извинить,
если пишу неправильно). Хочу месяц-два подтянуть форму.
Такой вопрос.
Возможно ли добиться хороших результатов в растяжке после 30 лет?
Если у кого-то есть советы - поделитесь.
Буду очень благодарен.
P.S.Поиском пользовался. Нашел в основном общие рекомендации.
Спасибо
Удачи всем
#2
Отправлено 27 марта 2007 - 01:56
#3
Отправлено 27 марта 2007 - 04:25
Сообщение отредактировал Юлия: 23 апреля 2007 - 04:42
#4 *_Engineer_*
Отправлено 28 марта 2007 - 10:35
#5
Отправлено 28 марта 2007 - 11:52
Сообщение отредактировал Юлия: 23 апреля 2007 - 04:43
#6 *_Engineer_*
Отправлено 28 марта 2007 - 02:21
#7
Отправлено 29 марта 2007 - 01:57
Спасибо большое.Растяжки после 30 добиться очень сложно, легко зайти в тупик. Без хорошего учителя для большинства это будет не возможно. На обычной киокушиновской тренировке используют динамическую растяжку.
Пока дома растягиваюсь с помощью двух табуреток.
Статическая растяжка - тут все ясно.
А что такое динамическая? Это все в движениях?
#8
Отправлено 29 марта 2007 - 04:43
Сообщение отредактировал Юлия: 23 апреля 2007 - 04:44
#9
Отправлено 29 марта 2007 - 05:48
Я наверное не так выразился. :-( Как ВанДам на двух табуретках
не пробую. Я ставлю две табуретки и на них опираюсь руками.
В шерстяных носках на паркете :-)
Пока нормально. Про холодный пот хорошо сказано.
Спасибо.
#10
Отправлено 30 марта 2007 - 10:18
....
Спасибо Вам большое.
Ну что поделать? Такая она реальность.... :-)
А нужен ли мне шпагат?
Вы правы. На улице ногами бить выше пояса опасновато.
Да и не нужно мне это.
Я раньше боксом занимался. Обычно всегда из неприятных ситуаций выходил с помощью рук или слов (бывало что и сам получал).
А все очень просто.
Мой сын(9лет) ходит уже третий месяц на тренировки.
Я пару раз пошел его забирать с тренировки. Потом в инете поинтересовалься, что такое киокушин. Скачал несколько роликов с ката (сами движения завораживают). Почитал литературу.... Сегодня иду превый раз на настоящую тренировку.(после месяца подготовительных мероприятий).
Удачи
#11
Отправлено 01 октября 2013 - 11:15
....
Спасибо Вам большое.
Ну что поделать? Такая она реальность.... :-)
А нужен ли мне шпагат?
Вы правы. На улице ногами бить выше пояса опасновато.
Да и не нужно мне это.
Я раньше боксом занимался. Обычно всегда из неприятных ситуаций выходил с помощью рук или слов (бывало что и сам получал).
А все очень просто.
Мой сын(9лет) ходит уже третий месяц на тренировки.
Я пару раз пошел его забирать с тренировки. Потом в инете поинтересовалься, что такое киокушин. Скачал несколько роликов с ката (сами движения завораживают). Почитал литературу.... Сегодня иду превый раз на настоящую тренировку.(после месяца подготовительных мероприятий).
Удачи
На улице ногами в джодан бьёт или дурак или Мастер. Шерстяные носки при шпагате очень хорошо. Хорошо разогреваться в ванной с морской солью. Статика (по времени) и махи после неё. И отдых на восстановление.