Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Растяжка после 30


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 10

#1 fedww

fedww

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 487 сообщений
Репутация: 39
Очень хороший

Отправлено 27 марта 2007 - 01:07

Здравствуйте уважаемые.
Интересует такой вопрос.
Раньше занимался боксом, паурелифтингом (в молодости)
Теперь пока хожу в зал. Через некоторое время
хочу присоединиться к занятиям карате киокушин (прошу извинить,
если пишу неправильно). Хочу месяц-два подтянуть форму.
Такой вопрос.
Возможно ли добиться хороших результатов в растяжке после 30 лет?
Если у кого-то есть советы - поделитесь.
Буду очень благодарен.

P.S.Поиском пользовался. Нашел в основном общие рекомендации.

Спасибо
Удачи всем

#2 fedww

fedww

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 487 сообщений
Репутация: 39
Очень хороший

Отправлено 27 марта 2007 - 01:56

http://www.forum.sup...t=0
Очень извиняюсь. Впредь буду внимательнее. :-)

#3 Юлия

Юлия

    Новичок

  • Пользователи
  • 16 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 27 марта 2007 - 04:25

:rolleyes: Сообщение удалено

Сообщение отредактировал Юлия: 23 апреля 2007 - 04:42


#4 *_Engineer_*

*_Engineer_*
  • Гости

Отправлено 28 марта 2007 - 10:35

Юля, а кто ведет в Кентавре - Ражаловский? Как преподаватель он оправдал ожидания?

#5 Юлия

Юлия

    Новичок

  • Пользователи
  • 16 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 28 марта 2007 - 11:52

:angry: Сообщение удалено

Сообщение отредактировал Юлия: 23 апреля 2007 - 04:43


#6 *_Engineer_*

*_Engineer_*
  • Гости

Отправлено 28 марта 2007 - 02:21

Спасибо.

#7 fedww

fedww

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 487 сообщений
Репутация: 39
Очень хороший

Отправлено 29 марта 2007 - 01:57

Растяжки после 30 добиться очень сложно, легко зайти в тупик. Без хорошего учителя для большинства это будет не возможно. На обычной киокушиновской тренировке используют динамическую растяжку.

Спасибо большое.
Пока дома растягиваюсь с помощью двух табуреток.
Статическая растяжка - тут все ясно.
А что такое динамическая? Это все в движениях?

#8 Юлия

Юлия

    Новичок

  • Пользователи
  • 16 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 29 марта 2007 - 04:43

:) Сообщение удалено

Сообщение отредактировал Юлия: 23 апреля 2007 - 04:44


#9 fedww

fedww

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 487 сообщений
Репутация: 39
Очень хороший

Отправлено 29 марта 2007 - 05:48

2 Юлия

Я наверное не так выразился. :-( Как ВанДам на двух табуретках
не пробую. Я ставлю две табуретки и на них опираюсь руками.
В шерстяных носках на паркете :-)
Пока нормально. Про холодный пот хорошо сказано.
Спасибо.

#10 fedww

fedww

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 487 сообщений
Репутация: 39
Очень хороший

Отправлено 30 марта 2007 - 10:18

....

:) :unsure: :D
Спасибо Вам большое.
Ну что поделать? Такая она реальность.... :-)


А нужен ли мне шпагат?
Вы правы. На улице ногами бить выше пояса опасновато.
Да и не нужно мне это.
Я раньше боксом занимался. Обычно всегда из неприятных ситуаций выходил с помощью рук или слов (бывало что и сам получал).
А все очень просто.
Мой сын(9лет) ходит уже третий месяц на тренировки.
Я пару раз пошел его забирать с тренировки. Потом в инете поинтересовалься, что такое киокушин. Скачал несколько роликов с ката (сами движения завораживают). Почитал литературу.... Сегодня иду превый раз на настоящую тренировку.(после месяца подготовительных мероприятий).

Удачи

#11 masterI

masterI

    Пользователь

  • Ветераны
  • 275 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 01 октября 2013 - 11:15

....

Изображение Изображение Изображение
Спасибо Вам большое.
Ну что поделать? Такая она реальность.... :-)


А нужен ли мне шпагат?
Вы правы. На улице ногами бить выше пояса опасновато.
Да и не нужно мне это.
Я раньше боксом занимался. Обычно всегда из неприятных ситуаций выходил с помощью рук или слов (бывало что и сам получал).
А все очень просто.
Мой сын(9лет) ходит уже третий месяц на тренировки.
Я пару раз пошел его забирать с тренировки. Потом в инете поинтересовалься, что такое киокушин. Скачал несколько роликов с ката (сами движения завораживают). Почитал литературу.... Сегодня иду превый раз на настоящую тренировку.(после месяца подготовительных мероприятий).

Удачи


На улице ногами в джодан бьёт или дурак или Мастер. Шерстяные носки при шпагате очень хорошо. Хорошо разогреваться в ванной с морской солью. Статика (по времени) и махи после неё. И отдых на восстановление.