Сообщений в теме: 55

[K.A.]

Подвожу итоги! Борьбы с бессоницей!
1) Как следует покурить
2) Выпить, тоже как следует.
3) Женщина, а лучше две.
И будешь спать как сурок...(до, вовремя и после тренировки)

Вот по итогам прошедших выходных...
Опустил только первый пункт, ибо не курю. Если в воскресенье утром мы с женой тренировались на бодряке, перло не плохо, вечером сделали силовую тренировку - тоже дури было не меренно - побросал гирьку, то уже сегодня утром тело было ватное, передвигался как под водой. И ведь не упадок, не немощь. Просто тело НЕ ОЩУЩАЛОСЬ. А без этого кпд тренировки - 10%.
А дело в том, что энергетическая направленность этих процессов совершенно разная. ИМХО, после бабы(если таковая была вечером), а то и двух нужно потратить еще минут тридцать на перенастрой и уже после этого ложиться спать.

NB: и кстати, если баб две, то лучше сразу ложиться спать - сами как-нибудь управятся...

[Сергей Михайлов]

поностью с вами согласен Константин.
женщина друг человека в постели и враг человека когда она за рулем на дороге...........

[FreeJack]

Бессоница - это проблема??!! Да это же Мечта! Сколько можно сделать из того, что не успеваешь днем! А то всепошло происходит: добрался до наклонной плоскости - и вырубился спать. И так часов до 4-5 стараешься сон сократить - и все-равно ни фига не успеваешь!

[Nica]

Бессоница - это проблема??!! Да это же Мечта! Сколько можно сделать из того, что не успеваешь днем! А то всепошло происходит: добрался до наклонной плоскости - и вырубился спать. И так часов до 4-5 стараешься сон сократить - и все-равно ни фига не успеваешь!

Бессонница - это проблема. Потому что, бессонница - это не когда высыпаешься за малое время, а когда все время очень хочешь спать, но не можешь нормально заснуть.

[FreeJack]

Это не бессоница. Это сонливость. Арбайтен, арбайнен унд еще арбайтен - как минимум проблемы с засыпанием не будет. А если знаешь, что после сна надо еще арбайтен, то и не до сонливости опосля будет.

[Tujh]

FreeJack
Слава Будде, что вы не страдаете бессоницей!!!
потому как арбойтен не можливо ни ночью, ни на следующее утро. Организм то не выспался!!! А сна то требует!!!
С уважением, Tujh

[владимир (прикладуха)]

FreeJack как раз после хорошего арбайтана и не заснуть.

[FreeJack]

Ну, значит, арбайтен был не на полную. А если не заснуть - что же не использовать время с пользой? К примеру, в интернете посидеть, чтобы потом на это время не тратить. К тому же, если человек по типу - "сова", то ему легче не спать ночью. К примеру, если я днем засыпаю иногда на ходу, то к ночи все-равно просыпаюсь.

[FreeJack]

Типичный пример: вчера была хорошая тренировка на отработку импульсов, в итоге заснуть не хотелось часов до 3-х ночи. И чудненько - занялся нужными вещами на компе, а в 3-30 не торопясь заснул. Да, есть потом проблемы проснуться, ну да это всегда... А днем - свежачком! Так что на самом деле организму особо много не надо. Это голова требует отдыха.

[K.A.]

Когда то в 17 лет я попал на период энергетической ломки(можно называть и раскруткой). дело было на двухнедельных сборах. четыре тренировки в день, никакого мяса, никакого бухла, бабы только в пределах видимости. это было по настоящему страшно. Самое интерсное, тренировка продолжалась и во сне. Это не шутка. Я закрывал глаза, мгновенно проваливался в сон и ощущал себя стоящим на поляне, готовым к выполнению тао-лу. Просыпался я уже на полу с отбитым копчиком. И так всю ночь две недели. Под конец граница между сном и бодроствованием смазалась окончательно и мне все стало по барабану.

[Tujh]

FreeJack
Все Ваши примеры не имеют отношения к бессонице.
Бессоница - это когда ОЧЕНЬ хочешь спать, делать ничего не можешь (ОЧЕНЬ хочешь спать!!!!!), а заснуть - фиг!
с уважением, Tujh.

[Сергей Михайлов]

Игорь
основная причина бессоницы для того кто занимается,это энергетический дизбаланс.тоесть засыпаете а вас как электричеством в солнечном сплетении.


Константин
когда занимался винь-чуем,летом месяцок жил в таком же режиме,а я еще был старшим учеником и иногда проводил тренировки сам.на третью неделю это была песня,с учетом того что были еще и ночные тренировки и медитации.
там грань между сном и явью полностью растворилась.уже казалось что мы этим вечно занимаемся,тоесть пропало ощущение времени.

[Макс Иванов]

Несмотря на жесткий (по крайней мере для меня) режим тренировок, стал меньше спать и как ни странно высыпаться.
Есть стал тоже меньше.

[Tujh]

Макс Иванов
Четыре часа - достаточно.
Однако, если много умственной деятельности........ Больше.
В режиме тренировок на высоком уровне - нет грани сна. (Читать С.Михайлова пост).

С уважением, Tujh

[K.A.]

Макс Иванов
Четыре часа - достаточно.
Однако, если много умственной деятельности........ Больше.
В режиме тренировок на высоком уровне - нет грани сна. (Читать С.Михайлова пост).

С уважением, Tujh

И если приходится много говорить.

Сейчас беру на работу новую девченку и по вечерам после основной работы по часу с ней занимаюсь(гусары, молчать!!!!). Голова стеклянная, нихера не соображаю...сон получается поверхностный, не спасает даже медитация, контрастный душ и расслабляющий цигун...

[DIMAN]

Макс Иванов
Четыре часа - достаточно.
Однако, если много умственной деятельности........ Больше.
В режиме тренировок на высоком уровне - нет грани сна. (Читать С.Михайлова пост).

С уважением, Tujh

И если приходится много говорить.

Сейчас беру на работу новую девченку и по вечерам после основной работы по часу с ней занимаюсь(гусары, молчать!!!!). Голова стеклянная, нихера не соображаю...сон получается поверхностный, не спасает даже медитация, контрастный душ и расслабляющий цигун...

Спасет мелатонин вкупе с донормилом.