Сообщений в теме: 9

[Макс Иванов]

Поскольку лупим мы преимущественно руками интересно было бы обсудить способы подготовки конечностей к реалиям боя.
Причем лично мне кажется, что бездумная набивка костяшек и прочих ударных частей о твердые предметы приведет лишь к ненужным травмам и невозможности дальнейшей эффективно работы.
Тем не менее кулаки рукопашника не должны разбиваться в мясо после пары ударов по крепкому черепу.

[Сергей Михайлов]

тут все довольно просто Макс
надо учиться работать без снарядных перчаток по груше и лапам.
только груша не должна быть очень жеской и тяжелой.
именно такая постоянная работа голыми руками не только закаливает их,но и учит правильно бить не травмируя руки.

[Дмитрий Жуков]

Прокатывание костяшек в стойке на кулаках тоже помогает.

[Макс Иванов]

Дмитрий

Безусловно да.
Однако, на мой взгляд, частой ошибкой многих рукопашников является подготовка рук исключительно в плане развития бесчувственности надкостницы. Мало времени уделяется усилению непосредственно кисти.
Ведь анатомически кисть - сложнейший механизм, укрепленный кучей мелких связок и мышц. Сила и жесткость этих мышц позволяет нашему кулаку быть грозным цельным оружием, а не куском мяса с костями, которым мы разбили супостату нос.
Нередко во многих залах (вы это тоже наверняка видели), как новичков "ставят на кулаки", заставляют лупить макивару или еще что-нибудь.
Или вообще отжиматься на запястьях, на хрен целенаправленно разрушать столь важный стабилизационный элемент конструкции предплечье-кисть - для меня вообще загадка.
На мой взгляд к набивке по жестким поверхностям (в том числе и по противнику) можно допускать только после определенного времени, в течении которого человек бьет по лапам и мешку, в результате у него формируется жесткая укрепленная кисть и запястье.

[Дмитрий Жуков]

Я не имел в виду превращение кулака в ороговевшее копыто.

А вот запястья надо укреплять, не только отжитманиями. Мне лично помогли некоторые асаны из йоги.

[Макс Иванов]

Дмитрий, я не говорил лично про вас.
Интересен чужой опыт укрепления кистей, об этом собсно и спич.
Если не трудно напишите подробнее про асаны.

[Tujh]

Необходимо выйти на уровень работы по железу. Не со всей дури, но плотно работать.
Однако без дыхания нет набивки.
И важно - парная набивка, т.е. с партнёром.
С уважением, Tujh.

[Сергей Михайлов]

Игорь
по железу это по моему уж слишком кашерно.
мне хватает моей волги,когда она не заводиться и по ней так и работаю.

кстати,ты письмо получил?

[Tujh]

Сергей Михайлов
На железе работаю основанием ладони и ребром ладони.
Костяшки кулаков и ноги на дереве и на резине.

На другом компе нахожусь. Еще не видел...
С уважением, Tujh.

[Александер]

У нас применяют такой снаряд: плоская "наволочка" из плотной ткани,прострачивается поперек на растоянии сантиметров 8 ,наполняется песком и вешается на бетонную стенку.В процессе битья кулаком,песок уходит на переферию (в стороны) и в месте удара она становится тоньше и тоньше.Теперь понятно,зачем она прострочена поперек - чтобы песок не сьехал вниз.
С уважением Александер