Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Любое сложное движение, в том числе наш удар начинается с сокращения мышц кора. Поэтому тренировке этой группы мышц бойцам необходимо уделять повышенное внимание. Один из вариантов такой тренировки от Макса Дедика мы предлагаем в нашем очередном «Ударном раунде».
Читать дальше
#Ударный раунд - 5. Тренировка мышц кора для бойцов
Автор Лев Глаголев, мая 10 2017 05:05
В этой теме нет ответов