Сообщений в теме: 10

[SaMuRaY]

Не секрет, что нагрузки на суставы у единоборцев довольно-таки агрессивные. Кто и как это дело нивелирует? Заодно можем пожаловаться друг другу на "колени болят", чего уж там

Есть спортивные таблетки (bone boost или там глюкозамин+ какой-нибудь), есть аптечные (ну терафлекс, имхо, классика) и БАДы (напр. акулий хрящ).

Мне больше всего понра именно спортивные таблетки, даже щёлкать колени перестали. Терафлексовый и БАДовый эффект я не уловил. Сейчас для профилактики пью какие-то "для опорно-двигательного аппарата".
А что ваш опыт говорит??? И после травм и для профилактики?

И кто пробовал коллаген? И с какой целью?? И какой эффект был достигнут???

[SaMuRaY]

Ой и народные средства забыл. Есть мнение, что для суставов хорош холодец ну натуральный, вываренный, а не желатиновый. Как раз там коллаген есть.

[tmanager]

Мне с коленкой - очень помогла мазь для лошадей.

Я на полном серьёзе. То, что я купил - называлась Alezan, но есть аналоги.

Продаются в зоомагазинах. Нужно спрашивать, что берут борцы и тяжелоатлеты.

Надоумил друг, которого в свою очередь надоумил вот этот боец:

[kai2]

боец невидимка?

[Сильвер]

Афлутоп колоть. Помогает. Лыжники и биатлонисты его юзают. Да и качки тоже

[vogoragh]

врач один советовал, говорил, что очень полезно, вкупе с другими средствами )

Холодец из куриных лапок

Возможно не все любители куриного мяса знают о том, что куриные хрящики - отличная перспектива в лечении болезней суставов и нормализации артериального давления. Способствует этому куриный коллаген, который больше всего содержится в куриных лапках. Поэтому, потребляя вкусный бульон или холодец из куриных лапок, мы не только тешим слабость гурмана, но и одновременно проявляем огромную заботу о своем здоровье! Технология готовки этой закуски во многом схожа с приготовлением холодца из курицы, но здесь можно не делать слоев.

[SaMuRaY]

Ну вот ещё одно подтверждение, что коллаген есть в холодце А вот что с дозировкой? Для суставов полезно, а для сосудов???

[vogoragh]

Ну так, как говорили древние греки: Меру во всем соблюдай ))) Кстати, почему именно куриные лапки, а не другие части с костями и хрящами, потому что именно там при хорошем количестве питательных веществ для суставов очень мало жиров, почти дословно передаю )

[K.A.]

, даже щёлкать колени перестали.

Хрящ как таковой здесь вторичен. Он всего лишь пропускает в сутавную сумку синовиальную жидкость. И если ее недостаточно, то сутавы щелкают и стреляют.
Боли в самих суставах тоже редко имеют отношение к самому хрящу и его объему. исключение - позвоночник, где уменьшение толщины диска провоцирует выпадение грыжи и защемление.
Но чаще всего это:
1. воспаление
2. нарушение кровоснабжения
А уж для этих нарушений есть масса своих собственных причин. И начинать нужно именно с диагностики. Потому что вылечив глюкозамином колено(а он действует очень широко, вне зависимости от прочины заболевания), вы можете через месяц другой обнаружить заболевание совсем в другой части тела. И не всегда в суставе.
Нагрузка и особенно экстремальная провоцирует самую близкую к прорыву паталогию. Рвется там, где тонко. И если не устранить причину будет равться постоянно.

[vogoragh]

Кому интересно и лень холодец варить, готовим из желатина на утро:
Настойка желатина на воде. Для полного курса лечения потребуется 150 г порошкообразного пищевого желатина. На протяжении месяца по вечерам нужно будет готовить настойку для утреннего приема.
Принцип приготовления прост. 2 неполных чайных ложки желатина (что можно приравнять к массе в 5 г) заливают половиной стакана воды. До утра он должен набухнуть. Нагревать его на огне до растворения после этого не надо. Достаточно просто развести застывший желатин с теплой, но не горячей водой в соотношении с водой 1:1 и выпить натощак, за полчаса до еды. Не возбраняется этот напиток слегка подсластить. А еще можно разводить желатиновую массу не водой, а любым фруктовым соком.

Сам пью уже 10 дней, совместно с приемом глюкозамина с хондроитином.

[shiva]

рекомендую "ДОНА" в инъекциях
Реально работает.