Реакция

Хочу поинтересоваться, существуют ли методики (и какие) развития реакции в самом общем смысле? А то не всегда успеваю сообразить что происходит, когда очень шустрый противник, т.е. не успеваю ни оценить ситуацию, ни, грубо говоря, замысла поянть.

Я думаю, что реакцию очень трудно развивать (так же как и скорость).

Например, если выносливость и силу можно отнести к приобретённым качествам спортсмена, которые развиваются при выполнении определённых упражнений, то реакцию считаю врождённым «навыком». Можно сказать, что реакция – это скорость возникновения какого-либо действия в ответ на какой-то раздражитель, действие и т.п. Она зависит от протекания внутренних процессов человека (для A_ndre – ссылок на литературу нет, это моё определение), потому на её развитие трудно повлиять (если вообще возможно).

Да, конечно, реакция-процесс ментальный так-сказать. Но ведь должны существовать упражнения её развивающие, как, например, можно научитсья быстро умножать в уме.

Сложно, не спорю, иначеб вопроса не задавал Перестройка нервной системы это вообще стресс, но готов терпеть.

Пока ДЛЯ ЗАТРАВКИ. Чуть позже, если появится время, попробую что-то внести новое, но пока - читайте ссылку. Там не все по теме, но фильтруйте.

Постараюсь в общих чертах расказать о методиках по развитию реакции и быстроты применяемых в современной спортивной тренировке.
Способность возможно быстрее реагировать действием на движение противника назовем БЫСТРОТОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ(БДР). Под влиянием тренировки в БДР время между сигналом и ответным действием уменьшается, и достигнув индивидуального предела стабилизируется.Однако в зависимости от состояния центральной нервной системы и двигательного аппарата может незначительно изменятся.
Для совершенствования уже отимизированной БДР применяют метод облегчённых,утяжелённых и усложнённых условий.Результативен метод распределения внимания(изучаюют люди работающие с большим количеством приборов одновременно-лётчики,диспетчера, так же бойцы спецподразделений антитерор.и глубинной разведки- умение заметить изменение ситуации и быстро и правильно отреагировать).Используется биологическая обратная связь - получение спортсменом конкретной информации о тех функциях организма или движения, которые обычно не отражаются нашим сознанием или доходят до него слабыми и неточными. Пример:временно-силовой график удара на дисплее- контроль полученой синусоиды и как результат- сознательное формирование импульсов-"приказов"и активизация их посыла на рабочие группы.В практике из доступных средств - видеокамера, покадровое прощелкивание отснятого удара даёт возможность определить время в целом и по фазам (24 кадра в/сек) в дальнейшем спортсмен старается уменьшить время затраченное на выполненную технику.Ну и конечно аутотренинг - волевая целеустремлённость и желание выраженные в конкретно направленных мыслях и образах, усиливают деятельность "заинтересованных" центров коры головного мозга и создают большую результативность в техническом действии.
Обязательно нужно учиться не допускать и тени сомнения в своих возможностях - иначе результат "умирает". Использование всех методов даёт значительный эффект.
Кого интересуют методики развития быстроты - сообщайте.

Cпасибо

Танклевский Ю

Кого интересуют методики развития быстроты - сообщайте.

Конечно, интересуют!!! Где их можно найти, почитать?

Давайте методики!!!! я тож хочу!!!


Свою реакцию я развиваю несколькими способами: могу поделиться!
для первого Вам потребуеться мячик от большого тениса, повязка на голову и резинка прочно прошитая к мячу и повязке, растояние резинки от вашего лба до вашего пупка. ну а тальше начинаете бросать мячик и бить по нему своими кулачками, пытатаясь одновременно уварачиваться от летящего вам в ваш фейс тенесного мяча обещаю после месяца тренировок реакция улучшиться!!!
второй способ всевозможные игры от догонялок и вышибал до баскетбола и хоккея!!
третий способ - это бой с двумя и более спаринг партнерами, естественно ж одновременно!!

Меркурий

Согласен со всеми твоими способами, сам ими успешно пользуюсь. :о) Но это... как бы методы обычного развития реакции. Т. е., скажем так, при постоянном занятии всем этим человек выходит на свой нормальный уровень двигательных реакций . Но на этот уровень может выйти ЛЮБОЙ более-менее здоровый человек. А ведь хочется пойти дальше и повысить свой уровень. Ну вроде как есть ОФП, а есть и СФП. Вот мы тут и хотим обговорить СФП .

Могу, кстати, предложить тебе более продвинутое, на мой взгляд, упражнение, которое идет логически ЗА упражнениями с теннисным мячиком. Заключется в следующем: оборачиваешь этот мячик плотной материей, привязываещь к нему с трех сторон резинки и цепляешь хотя бы в проем двери (одну резинку сверху, а две - по боковым косякам). И начинаешь работать удары руками, например. Чем сильнее бьешь, тем больше амплитуда, ну а если углы не прямые, то последующие перемещения мячика весьма непредсказуемы. Уровень сложности можно варьировать упругостью резинок. Для усложнения можно повесить три мячика на разных уровнях, также связанные между собой резинками и атаковать их все.

Удачи!

Прикольно!!

Сенкс!!!

можно еще из фильмов взять одну методику на реакцию!
это рыбу живую пытаться поймать голыми руками в мелком водоеме или муху китайскими палочками!
тож еффективно!

Танклевский Ю

Кого интересуют методики развития быстроты - сообщайте.

Конечно, интересуют!!! Где их можно найти, почитать?

"Система спортивной подготовки" под ред. Суслова и Холодова (напр.), и любой учебник по "Теории физической культуры и спорта"

4en

"Система спортивной подготовки" под ред. Суслова и Холодова (напр.), и любой учебник по "Теории физической культуры и спорта"

Да это все не то, ИМХО. В моем понимании это ЛИШЬ ОФП, а не СФП. Если уж брать этакие нетрадиционные упражнения, то мне ближе, например, бег по густому лесу (понятно, как это связано с развитием реакции? ).

Да это все не то, ИМХО. В моем понимании это ЛИШЬ ОФП, а не СФП. Если уж брать этакие нетрадиционные упражнения, то мне ближе, например, бег по густому лесу (понятно, как это связано с развитием реакции? ).

Конечно, понятно. Просто я приводил лит-ру для более широкого круга заинтересованных лиц. Ведь зачастую не хватает знания простых понятий. Ну а более специальной будет: Келлер В.С. "Деятельность спортсмена в вариативных конфликтных ситуациях". Киев. "Здоровя",1977. (надеюсь, что правильно воспроизвел )