Сообщений в теме: 6

[Mayako]

Ситуация такая: я на отдыхе, где есть 3 бассейна разной глубины. В самом мелком воды по грудь, в самом глубоком я не достаю до дна, в среднем, соответственно, где-то по шею. Каратэ я занимаюсь для себя и хочу тренироваться, пока я на отдыхе. Какие упражнения можно делать в воде для улучшения специальной физической подготовки? Не хочется упускать такую возможность.

[fedww]

Ситуация такая: я на отдыхе, где есть 3 бассейна разной глубины. В самом мелком воды по грудь, в самом глубоком я не достаю до дна, в среднем, соответственно, где-то по шею. Каратэ я занимаюсь для себя и хочу тренироваться, пока я на отдыхе. Какие упражнения можно делать в воде для улучшения специальной физической подготовки? Не хочется упускать такую возможность.

ОС!
Я ездил этим летом на озера.
Очень нравиться работать ногами в воде.
Заходил по шею и мае,хиза,маваси,йоко.
А если с утра, когда нет людей, то по колено и те же удары.
Классно.

[vogoragh]

Я бы много плавал, под водой, на воде, вообще бы из бассейнов не вылезал. Во-первых, очень хорошая профилактика для хребта и суставов, нагрузка на мышцы и ССС, тренировка для легких, махонький массаж. Маяко, пока есть возможность побольше плавайте)))

[fedww]

Я бы много плавал, под водой, на воде, вообще бы из бассейнов не вылезал. Во-первых, очень хорошая профилактика для хребта и суставов, нагрузка на мышцы и ССС, тренировка для легких, махонький массаж. Маяко, пока есть возможность побольше плавайте)))

Но когда наплаваешся, то хочется немного использовать воду в тренировочных целях.
Я позно вечером, когда уже никого небыло на озере одевал старые кросовки и в воде по колено бегал.
Выматывает ужос. Пару минут и мокрый. Потом по суше бежать легко

[vogoragh]

Но когда наплаваешся, то хочется немного использовать воду в тренировочных целях.
Я позно вечером, когда уже никого небыло на озере одевал старые кросовки и в воде по колено бегал.
Выматывает ужос. Пару минут и мокрый. Потом по суше бежать легко

Это типа заминка такая на поздно вечером )))

[KUROSAWA]

1.Залезал по плечи и поворачивался в разные стороны с типа ударом маваши цки,только не кулаком а шотэй.
После 10 минут мыщцы кора умирали.Зато стал лучше вкручиваться в спаррингах.
2.В воде по грудь поднимал ногу на ёко гери и она как бы плавала на воде,а я старался её поднять выше уровня воды.
Надолго меня не хватало,но на земле я спокойно стал держать ногу как вандам.
Занимался так 2 года назад в течение 3-х недель.Результаты порадовали и я стал делать такую работу постоянно,только
заменил воду резиновыми жгутами,так как ни море ни бассейн мне не доступны на регулярной основе.

[fedww]

Это типа заминка такая на поздно вечером )))

Это часов в 9-10 вечера.