Собственно сабж. Хотелось бы узнать кто-нить соблюдает какие-то правила или едят что хочется. И ещё вопросик про креатин. Результаты приёма если кто пробовал.
Питание
Автор
*_Tac-Tic_*
, мая 18 2004 05:16
Сообщений в теме: 10
#2
*_Tac-Tic_*
*_Tac-Tic_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 мая 2004 - 02:49
2A_ndre: Спасибо, за инфу.
Так что, никто не соблюдает никаких правил, а кушают всё подряд? А перед соревнованиями? А во время?
Так что, никто не соблюдает никаких правил, а кушают всё подряд? А перед соревнованиями? А во время?
#3
*_A_ndre_*
*_A_ndre_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 мая 2004 - 02:56
Tac-Tic
Понимаешь, тут некоторые даже не задумываются над процессом тренировки, полагая, что сэнсеям виднее или можно просто сделать что-то много раз и оно получится. Так где уж тут говорить о правильном питании
Можешь еще ТУТ глянуть.
Так что, никто не соблюдает никаких правил, а кушают всё подряд?
Понимаешь, тут некоторые даже не задумываются над процессом тренировки, полагая, что сэнсеям виднее или можно просто сделать что-то много раз и оно получится. Так где уж тут говорить о правильном питании
Можешь еще ТУТ глянуть.
#4
*_Gurza_*
*_Gurza_*
-
- Гости
-
Отправлено 15 ноября 2004 - 10:19
Я ем всё подряд,и не толстею,т.к все калории сжигаются во время тренировки.Если сидеть на одних йогуртах,можно коньки отбросить... 
#5
*_styoma_*
*_styoma_*
-
- Гости
-
Отправлено 15 ноября 2004 - 10:41
Я ем 4 раза в день, с утра легкий завтрак, потом обед (вовсе не легкий), ужин (еще тяжелее) и тарелку с бугром 5% творога с медом, орехами и изюмом после вечерней тренировки; вот и вся диета.
#6
*_Хрюш_*
*_Хрюш_*
-
- Гости
-
Отправлено 16 ноября 2004 - 12:25
IRON MAN ванильный и фруктовый -форева!!!!!
#7
*_Джульетта с железным сердцем_*
*_Джульетта с железным сердцем_*
-
- Гости
-
Отправлено 16 ноября 2004 - 12:34
Плотный завтрак: обязательно мясные продукты (не колбаса всякая, а хорошо приготовленное мясо), овощи, иногда молочные продукты (хотя я не любительница). На работе - только чай без сахара, никаких перекусов. На обед - салат легкий овощной, и второе (опять же мясо и рис или капуста). Вечером не ем вообще, вне зависимости, есть ли тренировка или нет. ну, если уж совсем прижмет ем яблоки или сок пью. Чувствую себя превосходно и легко. Вес 57 кг при росте 158 см. Во время тренировки пью минеральную воду. Всякими Gatorade и Powerade не увлекаюсь.
#8
*_4en_*
*_4en_*
-
- Гости
-
Отправлено 06 февраля 2005 - 01:56
Креатин пробовал. Хорошо помогает переность тяжелые тренировки. Повышает "взрывнуху" и силовую выносливость. Главное - принимать по правилам. Не допинг. 
#9
*_4en_*
*_4en_*
-
- Гости
-
Отправлено 06 февраля 2005 - 02:09
может быть, только поясни народу для чего. Не все такие продвинутые.IRON MAN ванильный и фруктовый -форева!!!!!
#10
*_styoma_*
*_styoma_*
-
- Гости
-
Отправлено 07 февраля 2005 - 01:06
может быть, только поясни народу для чего. Не все такие продвинутые.
О как все запущенно
, читайте на здоровье уважаемый (говорят от отечественной химии в темноте светятся, все врут ) Нуно выбрать раздел питание.
#11
*_ХРЮШ_*
*_ХРЮШ_*
-
- Гости
-
Отправлено 07 февраля 2005 - 01:32
Iron Man- это комплекс добавок для спортсменов.
Белковые и белково-креатиновые смеси, просто креатин, углеводные смеси и куча других витаминов и аминокислот.
Выпускается в России под торговой маркой Iron Man.
Продаётся практически во всех магазинах для культуристов.
Очень качественный и по цене нормальный.
Можно покупать смеси и креатин производства General Sport Nutrition, а также Megablast.
Магазин хороший находится по адресу Дмитровское шоссе, 39 к 1 около метро Петровско- Разумовская.
Сам там отовариваюсь.
Для чего это нужно кушать , тоже пояснить?
Белковые и белково-креатиновые смеси, просто креатин, углеводные смеси и куча других витаминов и аминокислот.
Выпускается в России под торговой маркой Iron Man.
Продаётся практически во всех магазинах для культуристов.
Очень качественный и по цене нормальный.
Можно покупать смеси и креатин производства General Sport Nutrition, а также Megablast.
Магазин хороший находится по адресу Дмитровское шоссе, 39 к 1 около метро Петровско- Разумовская.
Сам там отовариваюсь.
Для чего это нужно кушать , тоже пояснить?
