Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Тренировки дома


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 87

#81 Александер

Александер

    Мастер

  • Модераторы
  • 3 904 сообщений
Репутация: 18
Хороший

Отправлено 20 октября 2011 - 09:29

Абсолютно верно! :rolleyes: а то вправлю назад больше не встанет))).

Объяснение - это для общего развития. Никто, просмотрев ролик, не станет сам вправлять. Естественно, надо обращаться к ортопеду.

Тут с картинками. Знание того, что случилось и как будут лечить снижает страх перед манипуляцией.

#82 Ivan_A

Ivan_A

    Новичок

  • Пользователи
  • 24 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 20 октября 2011 - 09:50

Неоднократно слышал про упражнение "столб"(?!), соответственно возник ряд вопросов:
1. Правильно ли здесь описано выполнение
2. Когда его можно делать - день/ночь/утро..., выполнять только его или перед/после силовых нагрузок, продолжительность выполнения.

Почитайте, там есть много хорошего
http://superkarate.r...php/topic/9177/

ОС!

Спасибо!

#83 Ivan_A

Ivan_A

    Новичок

  • Пользователи
  • 24 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 20 октября 2011 - 10:07

Абсолютно верно! :rolleyes: а то вправлю назад больше не встанет))).

Объяснение - это для общего развития. Никто, просмотрев ролик, не станет сам вправлять. Естественно, надо обращаться к ортопеду.
Тут с картинками. Знание того, что случилось и как будут лечить снижает страх перед манипуляцией.

Александр спасибо Вам большое - срочно в больницу :rolleyes:

#84 olegvelm

olegvelm

    Ветеран

  • Старейшины
  • 947 сообщений
Репутация: 8
Обычный

Отправлено 20 октября 2011 - 10:50

Неоднократно слышал про упражнение "столб"(?!), соответственно возник ряд вопросов:
1. Правильно ли здесь описано выполнение -
2. Когда его можно делать - день/ночь/утро..., выполнять только его или перед/после силовых нагрузок, продолжительность выполнения.

Почитайте, там есть много хорошего
http://superkarate.r...php/topic/9177/

ОС!

Спасибо!

"Столб" хорошее упражнение и Вам не помешает можно делать в любое время и не совмещать с силовыми нагрузками время выполнеия на первых этапах сколько получаеться но, правильно!

#85 Александер

Александер

    Мастер

  • Модераторы
  • 3 904 сообщений
Репутация: 18
Хороший

Отправлено 20 октября 2011 - 03:17

[Александр спасибо Вам большое - срочно в больницу :rolleyes:

Срочно не надо. Состояние хроническое. Лучше собрать информацию кто из ортопедов специализируется в этом. Как и что делают. У нас в подразделении спорта делают методом артроскопии, но каждый случай индивидуален.

#86 Ivan_A

Ivan_A

    Новичок

  • Пользователи
  • 24 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 21 октября 2011 - 04:20

Доброго времени суток!
Сегодня был у врача - Заключение: нестабильность левого плечевого сустава (т.е.вывиха нет). Рекомендовано: физиолечение (УВЧ, магниты, амплипульс №7); массаж, мазь "Капсикам"; ограничение физической нагрузки - т.е. упражнения которые мне рекомендовал Tujh (отжимания или стояние на пальцах) вполне подойдут?

Сообщение отредактировал Ivan_A: 21 октября 2011 - 04:21


#87 Александер

Александер

    Мастер

  • Модераторы
  • 3 904 сообщений
Репутация: 18
Хороший

Отправлено 21 октября 2011 - 07:56

Значит всё не так уж запущено. Надеются, что можно "закачать" плечо, укрепить капсулу сустава обойтись без операции.

#88 Юрий Федоришен

Юрий Федоришен

    Самурай без хозяина

  • Модераторы
  • 1 904 сообщений
Репутация: 38
Очень хороший

Отправлено 28 октября 2011 - 10:40

Плюс комплекс формирующего массажа у мастера