Чем заняться во время беременности?

Планируем прибавление в семье, понятное дело что карате придется на какое-то время оставить. А чем можно заниматься? Может, стрельбой? В стрельбе из лука однажды олимпийской чемпионкой стала женщина на пятом месяце. Покачать верхнюю половину тела? Порастягиваться? В общем, расскажите, кто что пробовал при беременности и кормлении грудью.

У меня супруга сделала совсем не большой перерыв, 2-3 месяца, затем с ребенком на тренировку. Благо секция не большая.

У меня супруга сделала совсем не большой перерыв, 2-3 месяца, затем с ребенком на тренировку. Благо секция не большая.

А Вы не могли бы уточнить у нее какие-нибудь подробности? Ей тренер регулировал нагрузку? Я сильно сомневаюсь, что у моего тренера есть такой опыт.

Займитесь лучше ребенком.
Каратэ никуда не убежит.
ОС!

Больше гулять , находится на свежем воздухе-Лучшее Ваше карате.

Маловато исходных данных: Возраст, рост,вес. Ширина кости (индекс Соловьёва). Растяжка, срок беременности и история предыдущих беременностей. В принципе особых проблем нет, кроме получения ударов. Польза тренировок в плане прогресса со второй половины беременности - сомнительна. Так что остаётся ката, техника. А стрельба - неоднозначно. Продукты сгорания пороха, а сгорание всегда неполное, свинец и прочая "химия выстрелов2 - вряд ли полезны.

Девушка говорила о стрельбе из лука, врядли там будет порох. Кстати лук дает нагрузку на спину, нужно и из этого исходить. Тренер я у своей супруги сам. Она занималась по мере возможности. Что не могла делать, делала как могла. Вобщем как было сказанно это в основном техника и ката, которые в медленном режиме не только красиво, но и полезно.

Ребята, о какой стрельбе или тренировке речь может идти? гимнастика для беременных и все тут, больше свежего воздуха как писали выше, больше хорошего настроения, матери и отцу больше с ребенком общаться(он все слышит в животе), вот ему о каратэ и пусть рассказывают - какой он или она будет замечательным мастером, чемпионом России и Мира и т.д.
здоровья вам и легких рук акушерки, ОСУ!

Ребята, о какой стрельбе или тренировке речь может идти? гимнастика для беременных и все тут, больше свежего воздуха

А почему? Беременность - это не болезнь, а нормальное состояние. И ограничения - минимальные, если женщина здорова. Гимнастики для беременных - нет. Свежий воздух - а бывает воздух несвежий? Ну да, снижение функциональной остаточной ёмкости, меньше глубина вдоха. больше частота дыхания к концу беременности, но это больше теория. Ходьба (длительная)- тоже неоднозначно. Затруднён отток крови по нижней полой вене создаёт предпосылки к набуханию вен ног. Но это больше теория. Главное не считать, что беременность - болезнь и стремится к нормальной, полноценной жизни.

Я думаю этот вопрос надо задать Ольге Микиртумовой или Евгении Брагиной,думаю,что они смогли бы очень компетентно ответить

Ребята, о какой стрельбе или тренировке речь может идти? гимнастика для беременных и все тут, больше свежего воздуха

А почему? Беременность - это не болезнь, а нормальное состояние. И ограничения - минимальные, если женщина здорова. Гимнастики для беременных - нет. Свежий воздух - а бывает воздух несвежий? Ну да, снижение функциональной остаточной ёмкости, меньше глубина вдоха. больше частота дыхания к концу беременности, но это больше теория. Ходьба (длительная)- тоже неоднозначно. Затруднён отток крови по нижней полой вене создаёт предпосылки к набуханию вен ног. Но это больше теория. Главное не считать, что беременность - болезнь и стремится к нормальной, полноценной жизни.

где нет гимнастики? у вас? у нас как раз таки все есть........словосочетание "свежий воздух" - вздохи и выдохи на природе, а не в тесной квартире....вы вроде бы не глупый, а вопросы задаете такие.....

где нет гимнастики? у вас? у нас как раз таки все есть........словосочетание "свежий воздух" - вздохи и выдохи на природе, а не в тесной квартире....вы вроде бы не глупый, а вопросы задаете такие.....

Вроде не глупый, поэтому не ведусь на "общеизвестно". Большинство "известных" вещей - глупости. Как женщин изолировали в роддомах (одежду, цветы не пропускали, в маски обряжали со сменой их каждые 3 часа) и зачем? Или сцеживание. И где теперь эта "борьба с инфекцией", если родильное чуть ли не проходной двор, Пропускаются семьи, При системе Руминг ин ребёнок находится в одной палате с матерью, выписка на 3 день, маститов нет и т.д.
На что направлена "гимнастика беременных"? Есть ли серьёзная литература (не брошюрки) по этому вопросу где увязываются физиологические изменения при беременности с этой гимнастикой ?И чтобы было исследование 20 женщин делали гимнастику и 20 - контрольная группа. В контрольной группе такие-то (кстати, а какие?) показатели были лучше. Только с учётом, что с 1991 по 1997 год я провёл в родилке немало времени. А отличается ли состав воздуха в квартире от состава "на природе"? И как это отличие подейсствует на организм беременной? Вот только аргументировано можно?

где нет гимнастики? у вас? у нас как раз таки все есть........словосочетание "свежий воздух" - вздохи и выдохи на природе, а не в тесной квартире....вы вроде бы не глупый, а вопросы задаете такие.....

Вроде не глупый, поэтому не ведусь на "общеизвестно". Большинство "известных" вещей - глупости. Как женщин изолировали в роддомах (одежду, цветы не пропускали, в маски обряжали со сменой их каждые 3 часа) и зачем? Или сцеживание. И где теперь эта "борьба с инфекцией", если родильное чуть ли не проходной двор, Пропускаются семьи, При системе Руминг ин ребёнок находится в одной палате с матерью, выписка на 3 день, маститов нет и т.д.
На что направлена "гимнастика беременных"? Есть ли серьёзная литература (не брошюрки) по этому вопросу где увязываются физиологические изменения при беременности с этой гимнастикой ?И чтобы было исследование 20 женщин делали гимнастику и 20 - контрольная группа. В контрольной группе такие-то (кстати, а какие?) показатели были лучше. Только с учётом, что с 1991 по 1997 год я провёл в родилке немало времени. А отличается ли состав воздуха в квартире от состава "на природе"? И как это отличие подейсствует на организм беременной? Вот только аргументировано можно?

вот вы тут свое теоретическое превосходство в области медицины показываете, а я вам так отвечу, ваши коллеги хотели моего сына зарезать в утробе, я не поддался, потом нашелся грамотный акушер и забрав жену к себе довел дело до рождения моего маленького, там в клинике мы с женой гимнастику выполняли кажНый день, вывозил я ее на берег Сысолы на часовые прогулки и т.д., так что оставьте свой докторский апломб и поучайте нибудь-кого другого, я не с потолка беру свои пожелания автору темы, у меня свой жизненный багаж против ваших "научных" аргументов.....да кстати вы 2 раз про свежий воздух спрашиваете - кислорода в парке, лесе, на опушке, береговой линии и т.д. чуть больше чем в замкнутом пространстве, отсюда и сосудики крепче, и гемоглобин, и хорошее настроение, а еще укрепляет нервную систему....очень странно НЕ ЗНАТЬ такие пустяки для человека с медицинским дипломом...

где нет гимнастики? у вас? у нас как раз таки все есть........словосочетание "свежий воздух" - вздохи и выдохи на природе, а не в тесной квартире....вы вроде бы не глупый, а вопросы задаете такие.....

А отличается ли состав воздуха в квартире от состава "на природе"? И как это отличие подейсствует на организм беременной? Вот только аргументировано можно?

Состав атмосферного воздуха везде одинаков.Александр, химический состав – это далеко не единственная характеристика, которой обладает природный воздух .Очень большое значение имеет ионизация его молекул. Воздушные ионы – аэроионы, «витамины воздуха» – это электрически заряженные молекулы.Вот содержание положительных аэроионов в воздухе разное.Куда же исчезают такие полезные легкие ионы? Почему так мало необходимых легких аэроионов в городах, а особенно в закрытых помещениях? Во-первых, загрязнения – пыль и другие мелкие частицы от выбросов автомобилей и предприятий, табачный дым, споры грибков поглощают легкие ионы, образуя вредные тяжелые. Во-вторых, системы кондиционирования и вентиляции, а также различные фильтры (например, в пылесосах) полностью деионизируют воздух. В-третьих, различные электроприборы и бытовая техника «поедают» отрицательно заряженные ионы. В-четвертых, в закрытом помещении нет природных источников полезных ионов, а сами ионы имеют свойство регенерировать, теряя заряд, и их количество без дополнительной подпитки постоянно уменьшается.

где нет гимнастики? у вас? у нас как раз таки все есть........словосочетание "свежий воздух" - вздохи и выдохи на природе, а не в тесной квартире....вы вроде бы не глупый, а вопросы задаете такие.....

А отличается ли состав воздуха в квартире от состава "на природе"? И как это отличие подейсствует на организм беременной? Вот только аргументировано можно?

Состав атмосферного воздуха везде одинаков.Александр, химический состав – это далеко не единственная характеристика, которой обладает природный воздух .Очень большое значение имеет ионизация его молекул. Воздушные ионы – аэроионы, «витамины воздуха» – это электрически заряженные молекулы.Вот содержание положительных аэроионов в воздухе разное.Куда же исчезают такие полезные легкие ионы? Почему так мало необходимых легких аэроионов в городах, а особенно в закрытых помещениях? Во-первых, загрязнения – пыль и другие мелкие частицы от выбросов автомобилей и предприятий, табачный дым, споры грибков поглощают легкие ионы, образуя вредные тяжелые. Во-вторых, системы кондиционирования и вентиляции, а также различные фильтры (например, в пылесосах) полностью деионизируют воздух. В-третьих, различные электроприборы и бытовая техника «поедают» отрицательно заряженные ионы. В-четвертых, в закрытом помещении нет природных источников полезных ионов, а сами ионы имеют свойство регенерировать, теряя заряд, и их количество без дополнительной подпитки постоянно уменьшается.

спасибо за развернутый ответ.......
скажите, а насколько быстро и в каком объеме "витамины" воздуха попадая в кровь беременной женщины доходят до эмбриона или плода? заранее признателен.....

вот вы тут свое теоретическое превосходство в области медицины показываете, а я вам так отвечу, ваши коллеги хотели моего сына зарезать в утробе,.....НЕ ЗНАТЬ такие пустяки для человека с медицинским дипломом...

1.Превосходство моё не только теоретическое.
2.Это не мои коллеги. Простите за политическое отступление, но известно, что я плохо отношусь к медицинским реалиям бывших республик.
3.Автомобили и предприятия - конечно, но реально если человек живёт в такой местности, то он живёт в таком окружении. Выезды на пару часов в неделю погоды не делают.
4.И что значит жизненный багаж? Одно наблюдения без контроля? Сосуды, гемоглобин - хорошо. Вот только средняя продолжительность жизни у вас 62 года против 82 у нас. И в этом есть доля моих знаний и моего труда.А Ваш багаж насколько увеличил продолжительность жизни и качество жизни? Далее, по скольку детей у вас в семьях? А у нас?
olegvelmДопустим это так, но человек живёт в некой среде и вряд ли имеет возможность изменить её. И речь о здоровой беременной женщине, а не о физике воздуха. Выезд на 2 часа раз в неделю вряд ли принципиален.

скажите, а насколько быстро и в каком объеме "витамины" воздуха попадая в кровь беременной женщины доходят до эмбриона или плода? заранее признателен.....
[/quote]
Не скажу,потому как другое проф.направление моей деятельности.

И речь о здоровой беременной женщине, а не о физике воздуха. Выезд на 2 часа раз в неделю вряд ли принципиален.

За физику воздуха Вы сами начали,речь не идет о 2х часах в неделю,а о том чтобы больше времени проводить на воздухе.В отношении к беременным все принципиально, не так ли?

вот вы тут свое теоретическое превосходство в области медицины показываете, а я вам так отвечу, ваши коллеги хотели моего сына зарезать в утробе,.....НЕ ЗНАТЬ такие пустяки для человека с медицинским дипломом...

1.Превосходство моё не только теоретическое.
2.Это не мои коллеги. Простите за политическое отступление, но известно, что я плохо отношусь к медицинским реалиям бывших республик.
3.Автомобили и предприятия - конечно, но реально если человек живёт в такой местности, то он живёт в таком окружении. Выезды на пару часов в неделю погоды не делают.
4.И что значит жизненный багаж? Одно наблюдения без контроля? Сосуды, гемоглобин - хорошо. Вот только средняя продолжительность жизни у вас 62 года против 82 у нас. И в этом есть доля моих знаний и моего труда.А Ваш багаж насколько увеличил продолжительность жизни и качество жизни? Далее, по скольку детей у вас в семьях? А у нас?
olegvelmДопустим это так, но человек живёт в некой среде и вряд ли имеет возможность изменить её. И речь о здоровой беременной женщине, а не о физике воздуха. Выезд на 2 часа раз в неделю вряд ли принципиален.

то же мне врач без границ, и при чем здесь ваш долевой вклад в продолжительность жизни? хотите умничать? пжлст, только с теми кто вас понимает по профилю, и не вы первый и последний кто тыкает нам, что у нас все хреново, спасибо, но в советах сбежавших от проблем не нуждаемся.....ваши бы знания могли бы увеличить здесь продолжительность жизни, а вместо этого .....вообщем не вижу смысла продолжать ненужный спор, вы у себя там живите как можно дольше и будьте здоровы......

За физику воздуха Вы сами начали,речь не идет о 2х часах в неделю,а о том чтобы больше времени проводить на воздухе.В отношении к беременным все принципиально, не так ли?

Отнюдь. Просто пытался пояснить, что содержание кислорода везде 21% . Насчёт принципиальности - вопрос не простой. В принципе в особом режиме/питании и пр. здоровая беременная женщина не нуждается. Запаса прочности хватает с лихвой. Естественно, если теряет белок - тут коррекция необходима. Экологические проблеммы - наверное существуют и, возможно, вносят вклад. Но никто не поднимал вопроса о переезде на время беременности, да и вряд ли это возможно. На все 40 недель отпусков не дают. Так что исходить приходится из реальных условий. Кроме того, стоит помнить, что существует и мошенничество, нередко они именно такими терминами и оперируют, чтобы продать или курс упражнений или какой то аппарат.